現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。 ]. `" u0 Y! @ w
; Q2 b+ z. m3 A4 @! K中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。
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$ [, p$ h! g& G0 U3 N8 K此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。
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. h1 H6 m% f- Z" Y- W2 Htvb now,tvbnow,bttvb【補氣雞湯】：公仔箱論壇+ }6 m& J! p( W3 s
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材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。
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作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。* f R! |2 N. u, B) O$ b
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功效：補氣健脾，滋養肝腎。tvb now,tvbnow,bttvb, {, a- w3 ~9 W
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適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
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【桂圓紫米粥】：公仔箱論壇6 n& s' x, ?$ q1 c" w2 y
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材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。公仔箱論壇# H( Y' c$ X1 k0 H9 c- ~7 A
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作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。www.tvboxnow.com% a8 T% X) n7 o% h6 h$ k6 Z
0 c6 H: |' t, J( S$ _* A功效：溫腎健脾、補血調經。
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適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z' z8 U2 Y/ |7 K. A
9 `8 h ]* E" S7 ?8 O( T+ _1 z公仔箱論壇【山楂止痛飲】：
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組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。tvb now,tvbnow,bttvb) @- j, l* I( p2 v
& \* {* {1 f9 H4 y; D! p2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。) U$ f6 n* Y3 x; T8 X3 x! S
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功效：活血化瘀，溫經止痛。' o" C. z( k4 G' @
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適合：經行不暢腹痛。
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6 m. ^; A8 [8 F8 K7 y, Y' ^+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
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