來源：星辰在線
' |2 v' t5 C2 x3 w
* E$ ?. ^0 }" x; ~* p5 X+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 S& O+ F* P' @% mwww.tvboxnow.com
: d# W: z ^$ E% T- h& rwww.tvboxnow.com冬季天氣寒冷，人體需要更多的熱量來維持新陳代謝和生理活動，抵禦嚴寒。冬季又是進補的大好時機。俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。因為這個時候人體對養分的吸收更容易，也更易於儲存能量在體內。因此，如何安排好冬季營養飲食，就尤為重要。 3 ^- b& B0 L# R9 s# D2 j7 y
, R. r# d+ M k& j8 ^- {2 W公仔箱論壇為了補充冬季所需的熱量，冬季飲食食譜的特點是：增加熱量食物的含量，適當增加含蛋白質，脂肪食物的含量，如羊肉、牛肉、蝦仁等。同時，無機鹽類的供應量也要稍高一點，這樣有助於減少體制較弱的人的怕冷症狀。
& X: J' k: _% i5 L# Jtvb now,tvbnow,bttvb - o* r, M! m: \
蟲草烏雞湯：烏骨雞100―200克，冬蟲夏草10克，懷山藥30克，蔥、姜、鹽等調味品適量。將烏骨雞肉切塊，蔥切段，姜切片，與冬蟲夏草、懷山藥一起放入砂鍋中，大火煮沸後，改小火燉熟，加入食鹽等調味品即可食肉喝湯。此湯具有益氣養血、溫中散寒的作用，適合陽虛、血虛體質者食用。
! r4 [0 C* z# t; @7 h( Qtvb now,tvbnow,bttvb
/ j; O, `: }0 u! c* R6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好吃指數：★★★★★ & L& o% x K* I$ _' m6 n- P- }
) s$ a2 R$ j; p, ~禦寒指數：★★★★ www.tvboxnow.com4 N3 F# _+ j7 C, j9 k% ?
9 P# X& l8 ]( B7 S3 d; [- etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( O/ E4 b; U) p1 P6 D) H" w) W! I
www.tvboxnow.com2 j: ?; q1 C a9 P
( Q4 J6 S5 f4 G1 z/ O9 Iwww.tvboxnow.com延伸閱讀：
% i z& q: f3 ?, z
! t/ ]) S: s, }5 g. Dtvb now,tvbnow,bttvbPowerful Health Weapon Can Increase Your Energy
3 {% h$ L% V( J8 X7 g5 S
# m+ T/ K1 i6 L5 C. f0 Q( r$ Z公仔箱論壇Discount Vitamin And Mineral Buying Precautions www.tvboxnow.com C! P7 ?4 S. Y* ] l$ m
* `: w1 S+ y3 U4 b0 b# w
Choosing Fruits and Vegetables For A Healthy Diet |
發表於 2008-1-15 07:57 PM
| 
發表於 2008-1-17 11:41 AM
| 
