久盯螢幕，無論是電腦或手機，都可能造成眼睛酸澀偏紅！醫師指出，據調查，在電腦前連續工作3個小時以上，有88%的人會有眼睛疲勞，尤其是上班族加上空調影響眼睛更顯乾澀，中醫認為，眼疲勞肇因於久視傷血，第一時間可用濕毛巾熱敷，平日也可使用枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等泡茶飲用，幫助明目。tvb now,tvbnow,bttvb9 s. X: c& N' P- U4 g; g
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北市聯合醫院中興院區中醫師鄒一賢表示，中醫認為，眼睛酸澀疲勞多為久視傷血有關，舉例而言，正常的人眼睛，眼瞼下方偏紅，是血液循環良好的徵兆，但若用眼過度，損傷肝血，逐漸形成「血虛證」，眼瞼下方轉變為接近白色的淡紅色。tvb now,tvbnow,bttvb. y. e" P* j6 b, C
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鄒一賢醫師表示，嚴重的人視力模糊，輕微者則酸澀乾癢，可用針灸改善，若對在眼睛周圍針灸有心理障礙的民眾，則可以在第一時間以濕毛巾熱敷雙眼表層，溫度不宜超過45度，比體感溫度略高即可。熱敷可舒張血管，促進血液循環，活絡眼睛周圍的氣血。
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也可選用如枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆、女貞子等中藥材，作為藥膳茶飲使用，例如上班族以熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的效果，菊花的量約是枸杞子的3～5倍。另外，若血壓高，火氣大的人，則可用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。其它像是枸杞黃耆茶、菊花決明茶等都相當不錯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I) o* R3 y) M' P* O
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【枸杞菊花茶】 j; Q: C# x% a3 Z9 o+ W# ~% j
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材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆公仔箱論壇' o- G, i# J9 B+ G6 Y' g( w
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功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
7 [9 G" g+ i7 z2 Q1 jwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X R8 @# D8 z* j- |
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人，不宜飲用。公仔箱論壇5 Q2 `& i8 [6 }' A
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【枸杞黃耆茶】
3 r9 ]7 Y5 S3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( u8 M' R" i& v4 Dwww.tvboxnow.com材料：枸杞2錢、黃耆1錢、紅棗數顆& c# n) _- B, B! C
6 ?6 E; Z" A: l; R9 P8 F( Etvb now,tvbnow,bttvb功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。
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注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。
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( w& X; v P. N' Xtvb now,tvbnow,bttvb【菊花決明茶】公仔箱論壇% ~5 Z' \$ P. L& y
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材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N2 c# C5 A$ I) L) B/ E
. E) u9 F9 R4 H7 {tvb now,tvbnow,bttvb功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
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( J9 \* y& e- Q t, B4 ?注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。www.tvboxnow.com3 _, P7 D+ _( N1 h
+ J2 t4 L ]5 J" ]- w: [tvb now,tvbnow,bttvb★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘，視各人喜好調整水量、沖泡次數及紅棗數量以增添甜味，血糖控制不佳或消化不良的民眾誤增量紅棗。3 s# ?8 ^1 J7 I
. h% v8 v7 a3 ?- q* j. X; P4 u9 ~以菊花、枸杞、紅棗泡枸杞菊花茶。1 Z# d7 M( s6 ]
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發表於 2013-3-16 12:45 AM
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