◎ 圖文整理／i-Nature編輯部tvb now,tvbnow,bttvb3 Y0 L; B7 V, n, ]8 V6 ?* E
: Z M6 n. x# Q C% y7 x（文、攝影／吳美瑤）
8 R5 z! R" u0 i g; R0 Q; W0 ^公仔箱論壇$ e0 Y2 g. ^' ^2 E) l$ u+ O
隨著3C產品的普及化，電腦與手機的使用者逐漸增多，長期使用下來對眼睛造成的傷害可不小，當出現疲勞、視力減退等症狀時，便是眼睛正在對你發出抗議的訊息，若忽視這些不舒服的徵兆，將可能引發更嚴重的眼部疾病。以下特別介紹3招元氣護眼操，透過簡易穴道按摩，有助放鬆眼睛周圍的肌肉、促進血液循環、進而消除眼睛疲勞，預防視力減退及
' B; k' W: w- T* D7 {! Y6 L老化tvb now,tvbnow,bttvb$ w( i. [" c% ^" ?
。
0 g7 E3 I" h4 H* J! `( Bwww.tvboxnow.com
7 Y& n( y3 o4 s7 Y" L在進行眼部按摩之前，以下幾點要特別注意：
; u$ a3 [& B/ F, k+ Xwww.tvboxnow.com
3 u: e. ?9 U1 h2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）按摩前先洗淨臉部與雙手，並用熱毛巾熱敷眼睛5～10分鐘，促進眼睛周圍的血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb) {( Z5 k6 v5 O' E
2）可於眼睛周圍擦上眼霜或保養品幫助潤滑，有助手指在眼睛周圍的延展。www.tvboxnow.com* q0 P/ L- z3 j9 ^
3）按摩時需注意力道，輕按至稍微有點痠麻的感覺即可，並不是越用力越有效。www.tvboxnow.com* L% r+ U) I( \7 H% `$ u. z/ J5 u
4）眼睛若已經出現發炎或紅腫等情形，切勿進行按摩。- L/ c- N7 J7 e! C t2 z
; t H, Z+ Z1 R4 r; B9 _5 S公仔箱論壇在眼睛周圍有許多常用穴道（如左圖），包括攢竹、魚腰、絲竹空、童子髎、承泣、四白、晴明穴及太陽穴等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。公仔箱論壇& ?& |/ {9 {# \7 w" e1 ^, |
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
9 s7 i( v3 ?+ y$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U6 J* G2 M5 ]- {4 E' b0 W
•
8 @, U. @! K3 u% b, o$ Z; I9 S& L 跟著做！3招元氣護眼操 •
( V( }4 J2 ]- _) F: V: h" J www.tvboxnow.com* k. g5 W0 `0 [2 z1 J
. m: y1 U0 U5 Y, a8 [www.tvboxnow.com - q$ ~) ~# ^) c/ @8 y+ K
公仔箱論壇4 N# Q- C( m K4 l( p9 {. X) T
|
發表於 2013-3-16 02:54 AM
| 
