食物中胆固醇含量表公仔箱論壇6 I, W" c3 b: g$ a) o) K2 S
(每100 克食物) (90单位以上少吃)7 L) \ g& ]. ^& W; h5 O
胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F0 Q: V: \9 N! I
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血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。
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: l1 q. e$ w* {/ Ewww.tvboxnow.com 理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9tvb now,tvbnow,bttvb& S- S# ^- W2 E
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' t( i* W, z: V" L% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 预防胆固醇过高：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m/ I( T6 W( S% p1 d( c
' b; l6 e* r3 [6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
k# J2 N" F8 @5 k# q+ c- Y8 R* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。
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* 经常运动；维持适中体重。
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/ j5 Q, W0 z. A/ z/ {. F" R& Bwww.tvboxnow.com* 切勿吸烟；戒酒或适量。! B$ G. e" h! Z0 E$ I
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$ R5 J6 z% L; h% i* 遵照医生指示服用药物；定期检查。0 v6 j& E J; H' z. Z
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; }1 t* v( l) I. K公仔箱論壇美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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