食物中胆固醇含量表tvb now,tvbnow,bttvb- R ]8 n5 t7 t6 L% o
(每100 克食物) (90单位以上少吃)
! O* i) x' n: A 胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。
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血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。tvb now,tvbnow,bttvb* }1 K) V$ @% G/ w* ~
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- t- W4 u; I+ s" R3 I( m5 ~ 理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]6 ]+ ~" {3 f+ i2 p$ W% x) N, {7 y9 \
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预防胆固醇过高：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V" _/ v# g0 Q' s& Y. @
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* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。tvb now,tvbnow,bttvb8 h( [4 J* {( c# t0 T
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* 经常运动；维持适中体重。! _: ~# d) B! ~ g3 U% G) u4 P
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4 \/ g" a. A6 U+ l& E+ @, Dwww.tvboxnow.com* 切勿吸烟；戒酒或适量。tvb now,tvbnow,bttvb2 s' i3 h& Z7 x; Y" s
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! F k1 G" } l1 G3 h0 _" u' `) B* 遵照医生指示服用药物；定期检查。www.tvboxnow.com. w% S! B- K" p8 B8 o& r9 U: @9 E" v
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# z0 m% S2 \5 A5 s. mwww.tvboxnow.com美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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