春天吃什麼食物可以燃脂？答案是：薄荷。因為薄荷中的薄荷醇能加速體內代謝、去油膩，緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的效果。事實上，薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。在食用上，薄荷既可作為調味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等。www.tvboxnow.com4 B- D% g& I) z+ K: p+ w
4 \% J* O8 _$ v0 c公仔箱論壇中醫師廖千慧表示，依本草綱目記載，薄荷的藥用特性與效果：味辛、性涼。有疏散風熱、清頭目、利咽喉、透疹、疏肝的功能。除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓力、撫平情緒。以下介紹4道適合自己DIY的薄荷燃脂食譜，不妨動手做看看。" Y4 y9 K8 t/ y5 j3 e
, f# F+ e5 d. ^8 M; e) c7 t D' A2 Iwww.tvboxnow.com【菊花薄荷茶】tvb now,tvbnow,bttvb: L! K+ y, w3 X& ~) J
Y; N0 O t" ^% A3 P. ^% G d6 p材料：乾薄荷葉3克、菊花3朵。" X; E) O- e2 \: L3 T
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做法：把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水，泡約6分鐘即可飲用。、
6 O) {0 c3 ~0 T! Y/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T: \0 x2 g5 h* O
【薄荷蘋果汁】tvb now,tvbnow,bttvb1 ^ r5 p( b" R) H3 o2 C
* ~, C4 r7 S. o1 I% B材料：鮮薄荷10克、蘋果1個、水蜜桃1個。
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- M3 [8 U9 L2 k% [做法：將水蜜桃削皮，蘋果去核去成小塊；把薄荷葉放入榨汁機中打碎，然後再加入蘋果、水蜜桃一起打成汁即可飲用。
/ z2 {$ t1 M7 z; W! C/ V- v) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ]7 V) g0 j5 T5 }) T1 j6 ^ Etvb now,tvbnow,bttvb【薄荷蔬菜沙拉】
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材料：薄荷葉20克，生菜葉100克。優格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。 www.tvboxnow.com ^/ Y+ |: Z" }' ?5 Q# O: f
: L) o+ L8 m" d; o* g/ X做法：薄荷葉切碎，與優格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放於盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優格醬汁即可。
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【薄荷粥】
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材料：粳米50，薄荷5克。
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, M2 i# f5 Y$ N4 U做法：取粳米50克，先煮粳米粥，待粥臨熟時加入薄荷5克，再煮沸，散發香氣即完成。
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7 J+ b+ s: x+ P1 `6 V0 d; a" Mtvb now,tvbnow,bttvb【醫師小叮嚀】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R. M8 P8 U1 v* {
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中醫師廖千慧表示，薄荷性味辛涼，適合「肝胃鬱熱」型肥胖的人。「肝胃鬱熱」通常是因為工作緊張、長期壓力過大，使得肝氣鬱結。為了紓解壓力，又常吃辛辣炸烤等燥熱食物，暴飲暴食，導致胃火熾盛。這類型的人可能出現肩頸僵硬、胃痛、泛胃酸、口臭、脹氣、胸悶、失眠等問題，生理期之前還容易冒痘痘、身體腫脹、情緒不穩。可以搭配以上不同「薄荷」食譜疏肝解鬱、清肝胃之火、促進體內代謝，幫助春天燃脂瘦身。$ G- c8 O- G1 y
/ F8 T6 h) {2 o5 F菊花薄荷茶除了能燃燒脂肪，還能養顏美容、清熱利咽，以及緩解壓 …www.tvboxnow.com8 |% t, _* l, V/ G' K
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發表於 2013-3-22 01:05 AM
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