治療便秘的小秘方tvb now,tvbnow,bttvb0 ^; X3 d6 Z# f5 s8 }0 G0 Z
- `" c) }8 ~ `$ ]+ T' U8 |: gtvb now,tvbnow,bttvb◎多吃水果tvb now,tvbnow,bttvb4 n$ l- E9 X( V
像是香蕉、柚子、葡萄柚、蘋果…等，蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便利排洩。另外蘋果裡的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。而午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。
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) t$ s$ m, @6 ~www.tvboxnow.com◎地瓜飯9 ~ ~2 S( T0 F+ |! Q/ J
地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。5 P% ]+ `0 Z! F, B* P+ f1 q2 q
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糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。 |
發表於 2008-1-28 04:22 PM
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發表於 2008-1-28 04:49 PM
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