在下了班放了學回家都仍離不開電腦，有時是做Project 做功課，又或者玩On-line game，搞到深夜。
6 Q @5 B1 ^( e9 ywww.tvboxnow.com
& j; o$ t7 B7 A4 q1 l" s* n# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過這個習慣原來可能給睡眠帶來不良影響。tvb now,tvbnow,bttvb8 p; z J: y! {" s* m0 R9 x/ p6 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s$ s) @' q' u5 J) u5 H6 {
研究顯示，體溫在白天活動時會升高，夜間睡眠時就會降低。如果兩者溫差大，就容易得好。所以在睡前沖燙熱的熱水涼，做激烈運動，甚至使用電腦，都會使體溫升高，破壞體溫變化規律，因而易影響睡眠質素。
1 v0 R+ ^7 [+ D& ?# v0 l7 E9 A+ |www.tvboxnow.com
6 h9 t; i( x# R! S9 y* Swww.tvboxnow.com臨睡前使用電腦，在使用電腦的過程中，明亮的屏幕和程式的開閉，都對眼睛和神經系統有強烈的刺激，使體溫處於相對較高的工作狀態──體溫晝夜溫差小，睡眠品質自然也就差了。 |
發表於 2013-10-27 10:47 AM
| 
