1 鱼+豆腐
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作用：味鲜，
$ e5 B% F" i+ Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G3 b; }; k& B0 @8 p& V3 ]
补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
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原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 公仔箱論壇( m! N1 G: B5 o# y( B
1 ^" Q$ c2 [: |) s7 A5 Z% @公仔箱論壇2 猪肝+菠菜 公仔箱論壇2 p# r# @1 Z6 A# ^* j8 f
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作用：防治贫血。
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原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C! n; i! k1 V* L5 P; \9 h
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3 羊肉+生姜
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作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
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4 T* e: t. F5 F- ]" N8 Ktvb now,tvbnow,bttvb 原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。 ! h2 H1 Y/ q3 w5 L( p
5 `( m) g2 j' n5 r; d. ~- H: ?公仔箱論壇4 鸡肉+栗子 公仔箱論壇3 m' x" ?% V# B- o
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作用：补血养身，适于贫血之人。
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原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k2 T3 H8 O5 i; U' { P
# c% o$ E8 N6 f" x9 |* N# s+ Y5 鸭肉+山药 公仔箱論壇; y& K) k! P8 S1 J/ B6 H- ^' |, O
W* }/ g* F' c. p2 X' v. `, Gwww.tvboxnow.com 作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。 5 O6 c4 k! k% ~6 m7 E, N& ]& x' h
8 i+ t1 h2 z" p6 k9 D5 @ 原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺
3 \ J$ U' u/ v+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G1 ^, q S* ^+ k: y9 B/ D% c/ q
6 瘦肉+大蒜
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^( J+ P5 p( ~7 n! ` 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。 ( R( e1 b& h) ~. n8 l1 T% x
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原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i( g4 m/ \/ R2 q4 @2 p! X# ~5 K4 b
% }8 g* C! o- J- y6 h* h9 ?7 鸡蛋+百合
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作用：滋阴润燥，清心安神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h/ T3 p. H9 u% ]- i8 W
6 K- u( V) Y5 H' F, c2 y 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
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" n& G3 c$ r. `" n. }: ~. e8 芝麻+海带
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) U; l: h1 g/ p& M8 z2 n1 k: B3 mwww.tvboxnow.com 作用：美容，防衰老。 tvb now,tvbnow,bttvb" J g7 T8 l4 |' c) U* K: z
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原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
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9 豆腐+萝卜 - F8 b! @4 m9 H( U/ j
9 _8 A$ J% b+ Y3 I' M6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：有利消化。
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h g5 |- g& m0 |www.tvboxnow.com 原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
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10 红葡萄酒+花生
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4 j s( r3 Y& `7 B, n+ ttvb now,tvbnow,bttvb 作用：有益心脏 www.tvboxnow.com% h4 v6 P) [: S: z
7 L$ f1 k( G* _( t# C公仔箱論壇 原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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