年前一個聚會挨著一個聚會，特別是很多商務人士更是免不了年底的應酬。實在不想喝的你此時也得硬著頭皮喝上幾杯，如何才能不醉酒呢？讓衛生部高級營養師王小春教你幾招。; e7 J! @ f$ ^9 f, n% H
0 g: N, I5 @! A {0 M' x1.飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y: v( J! y. F- }# F2 T$ H( B. l( d
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2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟，豬牛羊肉，蛋黃，蔬菜，燕麥等粗糧。公仔箱論壇% q( D% d0 @/ w$ j6 W6 Q/ v5 I
/ N5 ]# Y9 {/ ^7 V9 Y- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。
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8 Q7 X" U. |+ u9 Y6 L) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。% _2 L6 V. F% x g \/ X
8 }! V" K# O, I' X+ Z6 P" S" q5.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。& b& z0 }5 m% i& ]
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6.喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
2 z4 r$ R* H+ _+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# |2 X8 D. }9 p0 x# i公仔箱論壇7.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
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所以說這些個豆製品是相當好的保肝食物呢，就連喝了酒也還是能夠保護肝臟。 |
發表於 2014-3-16 08:47 AM
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