每天早上起床時，你還在為起不來想賴床而糾結麼？起床老半天了還如同夢遊一般無精打采？擁有一個快樂、神清氣爽的早晨是每一個上班族的夢想，其實只要你有心，這個夢想就能成為現實。
1 E( \: q" J( w! Q. Y* hwww.tvboxnow.com
4 |) p, c6 t) k2 P9 w3 g1 R! Q
- d6 X, y F0 [4 P! g公仔箱論壇 伸伸懶腰、扭扭脖www.tvboxnow.com1 Z2 W* C/ P# d) q* O2 m8 n% G
4 c3 R: w- G. I/ J4 @3 K0 } 有醫學專家研究發現，人體早上起床睜開的第一眼之所以會疲乏，就是因為，人的運動神經尚未甦醒，掌管全身運動的活動神經位於脖子後面和背部脊椎，而睡眠中這兩個部位是嚴重受到壓迫的，所以要叫醒活動神經就得從伸伸懶腰、扭扭脖子開始。你可以在床上完成，也可以起床後，打開窗戶，一邊呼吸新鮮空氣一邊運動。
" {3 J. z: l1 J公仔箱論壇 適合星座：性格猴急的白羊座、射手座需要多點耐心
% n$ M: J' p1 c1 I4 _3 C, B/ Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o8 `4 o' t, I
% ^% z! [. B, W5 V1 T 多看陽光或者色彩明亮的東西tvb now,tvbnow,bttvb1 S+ q8 f0 X* ]
* u _3 p! m9 y1 }" ntvb now,tvbnow,bttvb 大家一定都有這樣的經驗，如果某天下雨天氣陰沉，這天你的生物鐘醒過來的時間較平時要晚幾分鐘甚至更長的時間，這是因為光線能刺激眼皮上的感光細胞，從而反射給大腦，激活大腦中的那些興奮度強的細胞（接受內外刺激並作出反應的細胞），這破壞了睡眠的先決條件：把大腦興奮點暫時轉移到原先興奮度較弱的神經細胞。利用這個原理，我們可以通過觀看光線強烈的陽光，或者色彩明亮的物體來叫醒我們的大腦，最常用的辦法莫過於早上起床後把燈打開，這樣你的身體的每一個細胞充分意識到新的一天已經開始。tvb now,tvbnow,bttvb' S) x3 c* o# `4 B! L! L/ q/ Q
適合星座：喜歡熱鬧和新奇的火象星座、風象星座
0 V5 O8 Q7 ?9 _. @4 x+ _1 ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, g) i7 a$ t; Y% \) ^
! O& g; z6 y! G$ M 積極快樂的心理暗示
; M% f2 S0 ~' u) |2 J3 t9 W$ ttvb now,tvbnow,bttvb
8 N' N0 M, V2 [! F* q# Y公仔箱論壇 身體起床了，心卻賴在床上，這樣長久下來你會覺得上班真沒勁，早起真是痛苦。但是有一種方法可以讓你心情愉快地醒來，那就是早上醒來下床的前幾秒中在心中想像一下工作的美好情況：為何不設想一下工作給力，被領導表揚，或者工作之後實現的某個小心願呢，然後激勵自己：早起的鳥兒有蟲吃，哈哈，一骨碌趴起來，精神倍儿棒。
! B* R3 o/ |$ d 適合星座：最容易受暗示影響的天蠍座、雙魚座、巨蟹座tvb now,tvbnow,bttvb) K$ t1 `* u" J- a8 V$ F G+ d! K3 b( H
" e# ]& T5 o; P, P7 ~" _. Uwww.tvboxnow.com
% { M8 A" K+ Z: B 讓音樂叫醒你的耳朵公仔箱論壇* |: I8 _- P6 h0 X/ z
/ d8 x! O* l) g6 K8 u6 K7 Z I: W, ]
新的一天開始了，在美好中開始，你的心情也會大不同，何不打開MP3，讓一兩曲節奏歡快的音樂叫醒自己的耳朵，開始一天的快樂之旅。當然啦，你也可以選擇自己喜歡的電台，感受不一樣的音樂風格，或者收聽最新鮮的時政娛樂資訊，把自己武裝成為以為不出家門半步也能知曉天下事的百事通。
. \. z/ l; e6 b, X: `( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適合星座：藝術細胞多多的巨蟹座、雙魚座、天秤座
6 i, h, \4 G, _$ j+ L: ^tvb now,tvbnow,bttvb
9 F! |" C) |9 i/ y9 otvb now,tvbnow,bttvb
4 k/ X: H! [. k8 t% ^! C& b 臉部護理也能醒腦
5 p8 ^2 R g* j( X4 Ttvb now,tvbnow,bttvb1 ]) B5 T8 c# @4 H2 c9 v* m
懂得裝扮的女子最美麗，其實每天早晨十分鐘的護膚，不僅可以讓你容光煥發，更能讓你第一時間精神UPUP竄上去。不信，你可以嘗試做。洗臉時，將洗面奶在手心充分搓勻，等到泛起許多泡沫的時候，自嘴角向臉頰兩側打圈，最後清水洗淨，這個時候食指與中指的打圈按摩臉頰的方式有效喚醒臉部肌膚細胞。潔面後，將護膚水輕輕在臉上拍打，帶到充分吸收面頰會泛起微微的紅暈，這時候你的臉部細胞徹底清醒了。
3 }( B+ i3 R- K: `7 {8 \www.tvboxnow.com 適合星座：天生愛美的獅子座、天秤座、雙魚座TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y1 G$ T6 }6 p7 k" Z
* v% P% |% e6 V" R+ f( B
" w7 J+ z* i% U" q' y. z
上廁所五指扣壓頭部0 w. X( b8 D3 c) ?
2 Y2 _; g8 G. {" o
如果你早晨有上廁所的習慣，那麼不妨充分利用這短短的時間做個醒腦操。做法非常簡單，只需要將五指彎曲做鷹爪狀，用十指指尖抓壓頭皮，從腦門到腦勺來回做五次，然後五指依舊保持完全狀，用十指指關節扣壓腦部自頭頂至額頭部位的大腦皮層。這樣做，有利於加速腦部血液循環，充分供給腦部血液，讓腦部細胞也開始一天的健身運動。
9 U; [3 f& ^, m) B h 適合星座：有耐心的處女座、金牛座、摩羯座 |
發表於 2014-3-25 07:39 AM
| 
