此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。 “喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。 7 P1 ?5 Y. C7 Z' A. k1 v, X
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1.提高注意力：能幫助大腦保持活力，把新信息牢牢存到記憶中去。
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2.提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。
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3.抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。 0 u& D1 ]- F$ V f% K4 P3 H: d4 O
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4.抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。
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7 b, C; e4 y) ]6 d. a. J6 u( Zwww.tvboxnow.com5.抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。 www.tvboxnow.com: V5 Z, x5 V" V: m* L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @& F: P. W4 o
6.預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。 www.tvboxnow.com/ e. F- G( b$ [: ` T
+ p5 ?- F6 ~$ `: V9 r4 I5 b) qtvb now,tvbnow,bttvb健康小貼士：喝水時間表
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' R; d+ a% ~9 n專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。 www.tvboxnow.com A6 w4 u* C; @6 P( }: x2 C
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※ 6：30經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
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t9 m4 \. v* D0 H: N* R6 t* `www.tvboxnow.com※ 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!
+ x6 r, P2 w" Q R2 W7 h Ntvb now,tvbnow,bttvb
& F+ p2 H- o. p9 B※ 11：00在冷氣房里工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒! 公仔箱論壇" l; Q. B! y% B/ D* K0 t3 S
& S0 ^2 I6 H" Z- l1 k, V" `tvb now,tvbnow,bttvb※ 12：50用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。 tvb now,tvbnow,bttvb) j; I L% z& V( p
7 p) u- }+ c4 M$ A& r. Z※ 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。 www.tvboxnow.com( E! u0 |4 B/ L- m& E# W
3 r; l+ v, k& J3 {6 y/ j' S* Z4 ~www.tvboxnow.com※ 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 tvb now,tvbnow,bttvb: ^. \% U* w4 ~4 A7 t4 g7 Q
' Z8 P6 w8 e+ `8 d; c& `/ P9 mwww.tvboxnow.com※ 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
' C/ B( \- K7 s: t( i7 L9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 d0 b9 j( J& i8 ?3 V! ]
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& Y8 X$ a h+ s8 @1 ?4 i8 \延伸閱讀： tvb now,tvbnow,bttvb8 f# s8 R! R" p3 U; \
, I1 M& u2 j. F) q2 F Z, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Nutritional Benefits of Whey Protein TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b5 ?( G/ P; N' J( |
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發表於 2008-3-26 09:03 PM
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thankx a lot
