在吃過速食或承受巨大壓力之後，痔瘡會變得更嚴重。保持身心健康有助於擺脫痔瘡或者至少讓痔瘡不那麼嚴重。為了擺脫痔瘡，患者應儘量避免選擇不健康的食物。
4 _ ^. _% [4 f7 T; l8 @" a+ u- iwww.tvboxnow.com
" C, s/ w( H! s* t) [+ m8 Y
( o8 S4 k0 Q! o5 Hwww.tvboxnow.com7 o1 V1 P# X8 M3 g6 D
1.多攝入纖維
9 v$ @+ _; P, d0 V" I: [公仔箱論壇多攝入纖維加上多喝水能夠軟化糞便，使它們更容易通過，從而有助於治療痔瘡。增加纖維攝入量最好的辦法是在飲食中逐步加入更多的水果和蔬菜。西梅是一個很好的選擇，因為它們含有一種天然的瀉藥。如果改變飲食不起作用，嘗試像Citrucel或Metamucil這樣的纖維補充劑。你還可以嘗試在熱麥片或冰沙中加入1-2茶匙亞麻籽粉。
& f$ W$ g! t$ V8 k l
) R' u+ C, A- V+ {" B8 bwww.tvboxnow.com2.多喝水
0 q$ G5 K5 [ @3 a" I" J公仔箱論壇為了使纖維正常工作，你每天需要240毫升容量的水6-8杯。腸道是你的水回收中心。一個人的大便通常只含有約150毫升的水。剩下70%的水就由你的身體回收。多喝水也能夠軟化大便，使之更容易排出，降低便秘的發生幾率，有助於預防痔瘡。
/ }/ f- K5 }9 T7 J3 f
2 s) E' y1 L! E) Dwww.tvboxnow.com公仔箱論壇% y) [8 C! ^* |9 X9 j
' b! Z' J7 I( j& z2 K J7 }tvb now,tvbnow,bttvb3.少吃肉類
$ r) u Q' C& Z6 Z3 `* m8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉類不含纖維。與穀類、豆類、蔬菜和水果相比，即使是瘦肉也含有大量的脂肪，這會消耗你的消化系統需要的纖維。少吃肉類能夠減少消化系統的負擔，對治癒痔瘡有益。
( v7 ? Y2 ]+ q2 g4 j' Otvb now,tvbnow,bttvb
9 t: p5 }: t- O3 K9 d2 S% V4 h; V3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.選擇低熱量的食物公仔箱論壇( B2 o* J( D4 d+ i
改變你的飲食習慣還有助於減肥。攜帶多餘的脂肪能夠對你的直腸和肛門靜脈造成很大壓力。你可以嘗試多種低熱量或低碳水化合物的飲食，也可以與您的醫師或營養師一起制定個性化的解決方案。要想預防痔瘡復發，徹底根治痔瘡，良好的飲食習慣是必不可少的。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-9-19 03:03 PM
| 
發表於 2014-9-20 11:59 AM
| 