血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。www.**過濾論壇**.org3P8Kwww.tvboxnow.com( H# f6 X) l: K6 J6 p% {
vo H Bwww.tvboxnow.com8 W6 e l1 `3 m* Y) |* ?: D
7t0H1ezJ}+h2n
* S0 P$ t; e4 I1 X$ A1 H, y8 G. p公仔箱論壇
6 ~& V0 R& [4 S& V. a血糖稳定剂：普洱茶
3 t: q- v, R' y" i: z+ Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P. R$ |. B) p% Q, P: E
普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。0P p |F;H.Av
) w' W. s5 o7 K3 r. btvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com- R' J9 x% e) W. B3 a& P9 r
推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。B/j#W&qQE%S)A'` o公仔箱論壇4 O! V) P; O, ^) \: N: U
www.**過濾論壇**.org2Jj\3yd"Q q
9 m! x# h- P' `+ O' |! gwww.tvboxnow.com
& ]3 o) h3 K4 g$ ftvb now,tvbnow,bttvb血脂调节剂：燕麦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C8 Q, \2 s; K) m! D5 y
tvb now,tvbnow,bttvb6 \4 P; g, P2 y
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。**過濾論壇**q3y @8@$]wQ_
, m4 Q, b5 T5 C! Owww.tvboxnow.com**過濾論壇**U|i*[L*JB4OjM
4 a, J- c. ^5 Pwww.tvboxnow.com 推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
' E5 [1 s9 V: p5 @**過濾論壇**h6V%Wo~.I$fH Q
- R. Y' N$ _. ?! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# _) ?4 t6 x8 h; W8 q* p- j$ F血压控制剂：芹菜www.tvboxnow.com( _0 B+ e* Z: R7 ^. d9 X
www.**過濾論壇**.org_aG x)TE
2 ]) ~! p( p7 n3 H2 rtvb now,tvbnow,bttvb 芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。. L5 ?9 `5 P) V( h& w( @+ \
7 l* w. l2 O+ J* S# itvb now,tvbnow,bttvb 推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。tvb now,tvbnow,bttvb! G2 P& a, w5 `+ O
`-e U+b*V,X公仔箱論壇9 N( E! S2 m. l: O5 l/ \
" }( I% U6 U( B! C
血循环催化剂：黑豆6 A! q+ X9 V {1 W [8 ?
www.**過濾論壇**.org U;R0T0y(i
+ n( W, K: r0 i公仔箱論壇 黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。
0 h; Q- r8 q3 G& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 _% {1 I% N r 推荐吃法：花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。/KW&]s!uW7i
9 J% M( Z1 Q: b' \! n公仔箱論壇 W d,@)|?G2t
8 v& W" s, v L公仔箱論壇公仔箱論壇% g0 f1 D N0 w( C
血液净化剂：海带
, P4 ], ]3 l3 Y0 c4 |- Q6 n1 N* mwww.tvboxnow.comv-V1KsS2vtTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _) T9 d. ^# o5 C ^
海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。Z$w bl-n0m3^. Y$ v, G8 M! }1 f( w: ^- V7 d
www.**過濾論壇**.org:r dwD*\(B' \8 ]2 L0 Y, ?; s3 z2 e P
推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。不过，由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。2 Q+ c" ?3 D, Y
www.**過濾論壇**.org s5E+]
# p3 C0 Q- b9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。o2Cjir0EJ
" p1 Y( s+ n; r, ^, B公仔箱論壇( g3 r9 R: t3 }1 ]
血栓溶解剂：纳豆
, `& `# Y/ |" ^6 e* {4 |* F公仔箱論壇! [. j- u# v7 C8 {
纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K，不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。 B`Z9?m:W BX4DE9Itvb now,tvbnow,bttvb& }7 Q4 c# b: K; v2 o6 t4 o
A h0 u: ]4 U0 J! A. ` V
www.**過濾論壇**.org U B3O7aTY f!C l-f公仔箱論壇; V! e8 n& q/ ?/ d! F
推荐吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。1_8?/{+HL E S
" M8 s! Y& R+ {( _tvb now,tvbnow,bttvb
& H, B7 W* c, H8 q 最后，需要提醒的是，对于有相关疾病的人来说，食物不能代替相关治疗。单纯靠食疗无法达到治病目的，还应及时去医院。 |
發表於 2015-3-26 07:00 AM
| 