現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。
+ M0 R) b/ y8 `- |+ q" Dwww.tvboxnow.com隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。
+ V4 ] {9 ~) \4 j3 b3 t. W【5大行為傷害女性乳房】：4 f6 s+ }$ q2 t5 ]
1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡
3 F' m- K4 D3 s7 E4 S7 u$ B調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。
3 v) [, P' N1 K' g$ @3 y' ^5 |tvb now,tvbnow,bttvb2.晚婚晚育，不哺乳
" E3 X4 E i. y8 Y1 A& t公仔箱論壇實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。
3 x2 t5 T. a, v( ^* Ywww.tvboxnow.com3.長期壓力大公仔箱論壇. `/ \% G, y% H! \& i
現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。
6 G9 W9 B6 m, P0 J: h; B公仔箱論壇4.硬擠乳溝
8 T; w' j9 ?% u% }% a$ ~集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。
- ~2 c6 j# x, V4 f t' ytvb now,tvbnow,bttvb5.穿性感低胸衣吹冷氣www.tvboxnow.com# t# R1 I ^( S
中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。
+ I) J. @" F3 i* i$ m( W2 f% p公仔箱論壇5個對乳腺有益的食療- d8 V9 x7 |" z: B9 q! b
乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。tvb now,tvbnow,bttvb- p: V( F2 b, M5 m; q; j: f# v
1.百合山楂飲
6 L0 @" V- ~' [6 r3 K30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。www.tvboxnow.com( n7 E& a2 q, Y+ g
2.海帶大頭菜*TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o) j4 d1 Q! k4 p
30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。% P! H9 R3 H, K( \% @
3.二紅飲
" r% V4 i& e4 O; `100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M% A6 {3 O" j1 O
4.冬瓜薏米湯公仔箱論壇 l5 z9 N# i: |+ `$ Z8 l
200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。
7 q B' z% [% @7 i' o' y! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.烏雞黑菇煲+ w6 j+ W5 _/ |2 f; e8 x9 Y
烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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