十五種愈吃愈瘦的食物
; j9 w9 E8 u) h
# i& U, O2 Q8 \# Q/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紫菜) j/ @" I* j1 Q5 a8 h0 x
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
1 n5 }( _. F8 ~7 h6 h- b7 ~1 E$ D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q6 z: }" H+ J
2.芝麻* c# p5 G4 I7 ^4 o" d! C9 N
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
$ x+ p& E' l8 p! \tvb now,tvbnow,bttvb
8 g. M/ q: v1 H/ B- W* q7 G- g公仔箱論壇3.香蕉公仔箱論壇% ]" O; F; e' p! f8 m1 ^
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb. f- w7 ]! O! r q4 M. D; B; i% a
公仔箱論壇" {1 t3 \7 Z. [) K2 b+ ~+ i
4.蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q9 Q. W4 r! V7 _# D/ d
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。www.tvboxnow.com" n# i3 \. c6 A2 L2 @
! A4 H- Z3 r' `3 g$ o1 @www.tvboxnow.com5.紅豆 I/ S! E; ?7 L: }% O! k6 ?
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
) m9 r' r; ^: o5 @1 Iwww.tvboxnow.com
; g( W9 Q+ V: C; R, @$ y" z p1 R6.木瓜; @. }% f' Z9 h; F
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
! Y: }+ f6 s* u9 o2 D' M( ^tvb now,tvbnow,bttvb P+ K! z% C: i e
7.西瓜公仔箱論壇+ U; b3 N# A9 d/ K* n' ^
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
( K& h5 _. K1 Z! H z) R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; n2 Y N% q( y# C9 F! u& W
9.西柚
) W5 V6 ~9 b0 t3 ]- A, n) V, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P% V$ A' ~9 O& h
/ k3 [5 o- `5 z& f- w/ B$ |' G9 U7 i公仔箱論壇10.蒟蒻tvb now,tvbnow,bttvb/ ]3 ~6 }* k4 m- m9 @. D5 B
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N) z$ ^ Y: r* H( u8 ~
}! R8 L; W @+ H% |
11.菠菜tvb now,tvbnow,bttvb- w& e% d8 J% H/ t+ b- Y
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。www.tvboxnow.com# G; a# e. n0 H$ x' }" w
- c: ]) Z4 D: i" T/ r H ^# V
12.西芹" N5 g! u% @: ^# Y
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
, d0 r: I* \/ A( q3 g. W公仔箱論壇
1 n4 X7 i; E0 V2 |' W; ?tvb now,tvbnow,bttvb13.花生$ @! z; J1 x. j5 L
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
* h: [: f! ^) Z0 s2 x! vwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com% I, b! Z7 J9 t, _" u% w
14.奇異果
* X g- K: P- ?tvb now,tvbnow,bttvb除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
* n' J0 P/ Z2 L: A& a# ]tvb now,tvbnow,bttvb
2 e0 h% g- y) t" E3 {% Ywww.tvboxnow.com15.番茄
: w( v h! E1 @+ cwww.tvboxnow.com吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
| 
