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+ N( T( c) A6 f6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬粉虽然营养价值不高，但由于一束冬粉只有140卡热量，大约是一碗白饭的1/2热量，所以被当成是面食类当中的减肥圣品。公仔箱論壇/ }+ ]' g7 h6 h! ~' M
而且，GI值很低不易刺激胰岛素合成脂肪，加上吸水膨胀度高，所以很有饱足感。
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肉碎炒冬粉tvb now,tvbnow,bttvb# R, Y1 f1 k% N- K
# x/ u+ E: H) ?4 v" w! p% v) F公仔箱論壇材料：
* X2 s, x$ m0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬粉2把、猪绞肉100g、长豆50g、红萝卜1/2条、葱2支、蒜头少许# C7 v& u( A2 E- ~) [
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腌料：
2 i9 n' K$ _5 C' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蚝油1匙、米酒1小匙、香油少许
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调味：
- @- m7 E# Y# {' Jwww.tvboxnow.com豆瓣1匙、胡椒粉适量、冰糖少许( V7 y' @; W! f3 ^. ?% c: R
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作法：
- E: D! M4 z, U3 O2 u' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 将猪绞肉以蚝油、米酒、香油、蒜末腌约20分钟；蒜头切末、长豆切丁、红萝卜刨丝；各别汆烫冬粉与长豆，捞起沥干。
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$ b6 ~ v; Z. {6 ~" o+ zwww.tvboxnow.com2. 于热锅中加入1匙油，先将猪绞肉下锅炒至7分熟，再把蒜末、红萝卜丝、长豆下锅炒，加入豆瓣及冰糖，以少许水焖煮一下，再将冬粉放入，撒一点胡椒粉及葱花，均匀拌炒后即可上桌。www.tvboxnow.com' R& E: k* d3 K. O( F; [6 w+ N
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小秘诀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X* f9 a7 z1 _% o9 }
汆烫冬粉时可加入一点盐及油，炒时就比较不会黏锅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l& o! m( d7 W! }% y3 k8 O$ b; M
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發表於 2015-8-28 11:28 PM
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