菌類食物不僅有豐富的營養，在降血糖方面也有一定功效，菌類中的真菌多糖能促進血液循環，提高胰島靶細胞對胰島素的敏感性，從而改善糖的代謝。此外，菌類也能改善某些糖尿病併發症的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb. O8 \1 }. Z+ z3 Y5 ]
糖友飲食控血糖 菌類食物不能少
; ]1 k/ d. M( c3 s* t; U糖友飲食控血糖 菌類食物不能少
' K/ [9 i+ @/ n. i" B- q7 E公仔箱論壇說起糖尿病的飲食，葉瓜類蔬菜可以說是糖友餐桌上每日都會吃到的食物，相比之下，菌類食物就顯得略微小眾了。其實，菌類食物不僅有豐富的營養，也能調節人的新陳代謝，改善某些糖尿病併發症的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb7 x- k E( Z% {# P1 d2 t
菌類食物營養知多少
0 _: F) _8 z7 _6 N公仔箱論壇我們都知道，菌類具有很好的殺菌作用，比如木耳就被稱作人體的「清道夫」。除此之外， 菌類蛋白質中的氨基酸成分同肉、奶、蛋的蛋白質十分相似，可以提供人體正常生長發育所必需的氨基酸。菌類還含有較多的鉀元素，可促進體內鈉鹽的排除，具有降壓、防治心腦血管疾病的作用。
% J; e/ t1 [, k7 j3 Y( ?www.tvboxnow.com對於糖尿病者而言，菌類中的真菌多糖能促使閉合的微血管開啟，增大微血管數和微血管管徑，改善血液循環。真菌多糖還可以修復損傷的細胞膜、提高胰島靶細胞對胰島素的敏感性、維持胰島B細胞基因的穩定性。
* ~, O0 J( P# i& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖友飲食控血糖 菌類食物不能少
1 L' P- X8 C9 p; v公仔箱論壇糖友飲食控血糖 菌類食物不能少
$ f) S, H6 Q& r* P, i公仔箱論壇菌類與糖尿病併發症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |5 M! n( X' [1 H" Y7 @' B
菌類除了能降糖、降脂外，對糖尿病併發症也有一定影響，能改善某些併發症的症狀。
5 W2 P# x) Q* b$ ?8 d: S1.骨質疏鬆公仔箱論壇& [7 \2 F) w2 E
中老年糖友中，約有一半有骨質疏鬆的情況，常常出現腰背疼痛、抽筋、乏力等症狀。菌類中含有豐富的維生素D，能幫助人體吸收鈣，有益於骨骼健康，強健骨骼，預防骨質疏鬆。www.tvboxnow.com; _. z) {' B& b" p0 t, w3 J
2.腎病綜合症
6 C& C$ R5 \5 T [! t公仔箱論壇「真菌類中藥」已經作為藥食用於糖尿病的治療。腎臟損傷期，還未出現腎功能的改變，僅見蛋白尿，菌類能使腎陽得複，水濕得利，使蛋白尿及水腫消除；而腎衰竭期已經危及腎臟功能，菌類能使代謝物順利排出，恢復腎功能。公仔箱論壇) K. W8 l7 ] t: ]9 w6 E2 C
菌類有多種，降糖效果各異，柏樹菌、靈芝、灰樹花、雞腿蘑等降糖效果都不錯，當然一般的香菇、木耳就已經足夠。糖友最好每天的飲食中都有1至2種菌類，搭配肉類、蔬菜等，使營養更加全面。tvb now,tvbnow,bttvb/ I3 d& c: _7 Q* ^0 w& u, P4 A
資料來源：39健康網www.39.net |
發表於 2015-10-9 07:53 AM
| 
