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1、日常習慣tvb now,tvbnow,bttvb$ ~/ z, _5 M! J% C/ T/ k1 S
飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb) L" \5 ]2 v% j* Y
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" {% f% l$ o" o9 i& L4 F' ~公仔箱論壇2、時間過長3' U N8 W: h! H. j, d' ^, I% @
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。tvb now,tvbnow,bttvb- v" R3 `' {6 o$ ]* v8 j9 _# N. Q
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' t7 \) }: X/ Q/ ]8 q" [( @公仔箱論壇3、注意力轉移
5 p7 t& L w' etvb now,tvbnow,bttvb當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。
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發表於 2015-12-7 05:37 AM
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