[文章轉貼] 愛情恐慌症，其實你不用假裝堅強

Rita已經記不清楚她有多久沒有一個人出門了，應該起碼有好幾個月了！她得隨時提防那個會從心裡突然冒出來攻擊她的敵人，做好跟它戰鬥的準備，這場戰爭花了過去她幾個月大多數的精力與時間。對她而言，今天能獨自來我的心理諮商中心是個極不簡單的任務，而她做到了，現在她坐在我面前的沙發，開始說著自己的故事。
www.tvboxnow.com, ]1 [; `& S$ [) Z* ]
差不多一年前與交往多年的男友分手，「我自己一個人也會過得很好！」她嘗試讓自己用堅強的態度面對這場情傷，讓生活維持著既有的步調，直到6個月前有一次在逛街時，她突然有種非常強烈的驚恐、害怕、慌張的感覺湧上心頭，雖然四周沒有出現什麼突發的危險，她仍相信自己需要趕緊躲避到某個安全的地方；當時的她感覺幾乎快要喘不過氣來，即使努力張著嘴用力的吸氣吐氣，也感覺即將窒息；心怦怦的跳著，彷彿大鼓一般的擊打她的胸口，眼前一片空白，她必須很努力的保持意識清醒，好不讓自己昏厥過去。公仔箱論壇( s9 T4 ~8 @+ \. Q6 _

在路人的協助下，她被送到了醫院急診室，到了醫院後她的不適感已經好了很多，雖然醫生嘗試為她做了一些檢查，但無法找出她的身體有任何異狀。出了醫院之後，Rita又在火車上、家裡的沙發上、上班的途中發生相同的情況，一樣都被送到急診室，但找不出病因，讓她在家人的協助下返家。漸漸的，Rita的心思開始被擔心佔據，不知道那個極度害怕的感覺又會在什麼時候冒出來，因此她開始減少讓自己出門，並儘可能希望有人能夠陪伴自己身邊，以防止在最危急的時候孤立無緣。

幾個月之後，Rita不只失去了她的工作，還與家人朋友發生好幾次的爭執，許多人認為Rita誇大了她的困擾，甚至懷疑Rita裝病。Rita感覺到非常的痛苦，在某個朋友的介紹下，開始尋求心理治療的協助。www.tvboxnow.com- V$ |7 f% m3 w

什麼是恐慌症？公仔箱論壇" a  a2 k( n: Q. r" [4 h7 B5 P
Rita的那種突然浮現的強烈害怕與各種生理上不舒服的感受，心理治療中稱之為「恐慌發作」，常見的症狀有以下幾種：' V" B7 y1 _& ]

極度的害怕與恐懼、心悸或心跳加速、冷汗直冒、發抖或顫慄、頭暈、感覺呼吸困難或窒息感、胸痛或不適、噁心或腹部不適、極度擔心失控或是死亡。

如果Rita反覆出現上述這些症狀四種以上，然後在平時沒有發作的日子裡，會持續的擔心自己可能會再度發作，因而影響到自己的生活功能，我們會診斷其可能有「恐慌症」的問題，需要心理專業的協助。公仔箱論壇  o! k( v; t0 ]' r2 r3 x( l
www.tvboxnow.com; i( s) C- E9 c# L$ W
治療的方式：) Q4 ?0 a  G( t" n$ w
我會建議Rita可以接受精神科的藥物治療，再搭配談話性的心理治療，治療的效果會最好。雖然恐慌症並沒有藥物可以根治，但是有部分的精神科藥物可以協助Rita在恐慌發作時，減緩恐慌發作所帶來的失控感，還有生理上的不適感，這可以協助Rita不會因為過度的擔憂恐慌發作，而造成病情惡化。公仔箱論壇4 ~9 U% _- z8 M% d2 l# b

談話性心理治療對於Rita也會有幫助，透過與心理師的談話，她可以找出引發自己焦慮的可能原因，對自己的想法、感受、行為有更多的認識，並學習如何在恐慌發作時幫助自己。

「或許……這件事要告訴我……我可以不用是堅強的……我可以哭……可以笑……可以害怕……可以就只是作自己」Rita在最後一次治療跟我分享她的心情。雖然恐慌沒有完全遠離Rita，偶而仍會發作，但已經獲得很好的控制，她找到了跟恐慌和平共處的距離，也找到跟自己更靠近的方法。恐慌並不可怕，可怕的是偽裝堅強所帶來不踏實的陷阱。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

flyflyman

上級忍者

Rank: 4

2^#

發表於 2015-12-23 02:14 PM | 只看該作者

都幾好笑...不過可能也是現實的一種

回復引用

TOP

dasw307t

平民

3^#

發表於 2018-5-9 07:06 AM | 只看該作者

幫你推一下喔~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N& v# W4 I& {+ H1 M. i9 @
公仔箱論壇6 ^5 O( [7 h- w# ?
www.tvboxnow.com, \# Q8 ]0 I7 z& z$ q" h
tvb now,tvbnow,bttvb3 }# E8 @% U) M4 h  }

公仔箱論壇6 r4 A" a+ u/ V( y7 I+ l  W

  f' J: e  |4 c

www.tvboxnow.com( h# X8 i# P! W

3 M8 e2 H9 |3 Z7 b: \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _% _5 Z- ?0 r( W

tvb now,tvbnow,bttvb' t" w0 W7 N, _0 U6 K; C; C9 }
tvb now,tvbnow,bttvb+ L; I$ t! p5 R
; B7 u# U# n% Z/ ?$ L* W
8 h9 t  y) v7 Z" l1 |
! l, M- T- _' U$ x; b9 [* N/ c
公仔箱論壇/ h: r# s4 ~0 ~% `* J. f
      公仔箱論壇3 m# m" h' g5 \; z" M6 ~
tvb now,tvbnow,bttvb% C8 Q! g3 H0 x. s
公仔箱論壇) b# C$ U2 y) b: d; b

tvb now,tvbnow,bttvb) n9 ^4 w* q% g- d& o
公仔箱論壇* k, c& R2 A! S' R) Z5 z

tvb now,tvbnow,bttvb( V/ e, g& @5 [# z4 e  {) X

! n0 ^/ w; k" I# ]9 X! }9 J

回復引用

TOP

wongwh