揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享）
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6 W; v- F( n V# S+ v$ t香蕉的營養分析
9 _2 W) ]# i" }; Q1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量; ( l- I- |9 K, r p! }8 X+ V& C
2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症;
9 |% T; [0 F' m4 W* x! F4 L3 otvb now,tvbnow,bttvb3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜;
% ?3 v1 A( X) u, ]/ `, p公仔箱論壇4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高;
) {' ~7 E+ Q0 X- S* w1 h4 w+ y- {; i公仔箱論壇5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒; 公仔箱論壇1 Y9 F+ a3 S- J
6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
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( x, g& W) A5 w* l- j治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J+ \& M% `2 { J) U
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2 c3 E/ [$ @3 n) p! D2 T9 F* k: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療皮膚瘙癢症 6 e8 Y2 }1 X, ~ ^' ?
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。
2 |: D4 s; ?6 {9 Q# }, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。 tvb now,tvbnow,bttvb8 K; s8 N6 P, b, F# ]. N
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香蕉降壓通便
( H. r; x) l; ]) gtvb now,tvbnow,bttvb從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。 公仔箱論壇8 k3 J5 T" o( M6 I5 c W
不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
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9 g4 E, a( v: f1、減肥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q0 t$ U- s3 F: Z$ A* v! n
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。 . K1 }% p( ]# M3 R, C7 r
) X& |& c" a% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、美容
. g: B/ r5 L d8 _& _2 E! Y, i香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。
# ~9 i {; R0 | Q8 l. B( [tvb now,tvbnow,bttvb保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
' ]* m. f$ s' |; Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 j5 z$ ~4 r) l: T! D
3、解酒
9 i& `$ z+ v5 V2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. O. P% ]5 C3 N, Q8 R: S+ V
香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。 公仔箱論壇' Y* A' t* W8 T* Y, D4 M6 G% f
$ \& w; U6 P1 \( q# n. ?, A. l$ Y! u- Z, a公仔箱論壇特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。) J* G# C1 \/ C n
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8 z" N: g8 i6 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c5 V8 r2 i+ d) W j0 ?
4、香蕉可當早餐 www.tvboxnow.com/ t5 s7 |& |) ]8 I; z' ^2 _$ q
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在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb& Z, i6 ]/ ?! x8 @. p8 s
2 S; w- M# b" p& d0 `/ s8 J. n4 h- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
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