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材料) }( ]7 \5 U& e6 f* Q
班蘭葉.....4塊
5 i9 @4 s7 C* z3 R. ?2 xwww.tvboxnow.com青蔥(切絲).....2條
# T9 ]9 A9 l* u' v. C3 M( Atvb now,tvbnow,bttvb烏頭魚.....1條（約475克）
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3 N' z ~ ?& |% U# y' q; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* B8 g o- H2 X# S8 j% atvb now,tvbnow,bttvb做法
0 c1 G: g( S; Y* Z' |9 l( M1. 魚剖淨抹乾。tvb now,tvbnow,bttvb3 w0 L, s p6 ^( g
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2. 班蘭葉洗淨抹乾後，環繞魚身包好，置於碟中。
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/ `: A( Z. f* N6 n2 s. C* m( j公仔箱論壇3. 以大火隔水蒸10分鐘。
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4. 將汁水倒去，剪開班蘭葉。
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* ?1 ^1 ^' y- h F" l" J5. 放上蔥絲，淋上滾油及適量醬油即成。
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發表於 2016-1-11 05:19 AM
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