是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
7 Y1 b; [; s* k2 p/ w' \6 q; x菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
* Y' F5 P9 i4 ~& }) y0 G. ]木耳絲紫菜湯
/ v' o, H# D Q% E+ P& ^公仔箱論壇
6 n) @1 _- A& r) n( zwww.tvboxnow.com功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
% O V+ h" T3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
# K. E: c8 @0 h6 H0 m, R& C6 G3 U% N, Ywww.tvboxnow.com
* w+ l5 _: G( T# b- k/ Btvb now,tvbnow,bttvb做法：
% z9 N/ f( a1 Z, d) u9 X; n6 h1 f1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
' a: I; v* B' I0 k6 {, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
3 ~2 R: ]; K4 F0 b! y! _3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。$ h8 z# V4 e8 K2 u/ }1 L
貼心提示：www.tvboxnow.com/ S9 J) P2 w# B
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
. p7 \! s0 L* F$ h# r公仔箱論壇2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
, @# r1 {5 `5 X4 k3 _5 ewww.tvboxnow.com3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
+ K2 {5 b# i" [; B0 ~雪菜番茄豆腐湯0 X2 o; H6 O& l) v" c( s
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
, l' b7 e* M. G* |9 X, @; U ~www.tvboxnow.com
: o. J0 G! Y7 G& {7 T7 U: V5 D2 ]tvb now,tvbnow,bttvb材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。6 D" H0 X; M2 R1 T! O
做法：! z5 z* n) s$ L) O9 G5 s! [
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。tvb now,tvbnow,bttvb' o) k7 U/ R2 | \2 i. o* a
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
. Q; Z3 h( o% i: g8 y8 o3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。www.tvboxnow.com) H( W3 |' G2 M4 u: o5 ?" \' S* d5 t
( a; E, [& q! Q* f5 ftvb now,tvbnow,bttvb貼心提示：www.tvboxnow.com O0 C/ f9 S7 Z6 \' L
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。tvb now,tvbnow,bttvb% I" L7 a9 d( l8 I& H! x- J! S
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
3 U' N+ @+ C" P- D+ ttvb now,tvbnow,bttvb減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
| 