0 W5 N- y0 u! w: O+ j- L* l! swww.tvboxnow.com晚餐要掌握“七七”原則：儘量7點以前吃飯，最好七分飽。菜品清淡，少吃豆類、青椒、南瓜等脹氣食物，辣椒、大蒜、生洋蔥等食物以及生冷食物。對於腸胃本身就不好的人來說，平時多喝麥芽粥，能助消化、調脾胃，還可以買點菖蒲泡水喝，和胃健脾又安神。
( _8 |- C% `' B& d) K公仔箱論壇
/ @+ X$ i& b, W; H) m, G) btvb now,tvbnow,bttvb
; M) G4 Q) L3 \: ~www.tvboxnow.com |
發表於 2016-1-13 12:08 PM
| 