, n+ M9 [2 V! q( f, A* gwww.tvboxnow.com材料- d. W7 e6 Z. G" L
雞蛋.....2個
" a! k) ^ V$ Wwww.tvboxnow.com白飯.....1碗www.tvboxnow.com" h8 T6 m6 y% I
橄欖油.....2大匙
1 ^' ?8 h5 }5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲.....00公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L7 [- O c7 f. j/ s
洋蔥丁.....30公克公仔箱論壇4 V3 P, n4 O+ A; x$ z- Z; k) [
雞肉丁.....50公克
7 z6 q/ F2 P' |+ j9 j; M蕃茄紅醬.....2大匙
( y5 d! o0 M" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 w7 W W: X. |& y0 m& I
+ h8 _1 H4 o" r. K& ^ O作法tvb now,tvbnow,bttvb6 ~* V/ y. u2 A+ n
1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。: \0 ~: f5 s# B# E3 ?
tvb now,tvbnow,bttvb9 y( m# o+ L, b4 D/ x
2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。
8 u( E& u* |8 p5 {0 |: t公仔箱論壇
# w1 Y& F. g9 }3 R9 w+ Xtvb now,tvbnow,bttvb3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。
$ e8 t! b0 Q4 A# ~' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 i' `$ u1 i# I
4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。www.tvboxnow.com" b5 o+ A$ y' {/ g
7 z; y# d8 I. {& E
5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。
- D4 F/ B# ^4 K' C" r# v R; a公仔箱論壇/ i3 \. A$ f7 O/ [# x0 ^ I
|
發表於 2016-1-14 04:53 AM
| 