七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！公仔箱論壇' U6 m: _8 a- v
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！3 ~8 {2 x2 z8 Z0 ]
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+ F8 m" U- t% b6 n B- D2 o" G6 j% n 鳳梨苦瓜湯0 a. k, g' H& g% }6 g
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量公仔箱論壇/ f6 o0 o! r" r+ Z: U
調料：酒、鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g8 l4 z _* B- B1 }6 K8 I- M
做法：0 ^" |& y! P J
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。公仔箱論壇( T0 ~8 B* p1 v) h
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。www.tvboxnow.com9 W. G7 r$ i2 T o
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
, Z' [" S7 Q& Y+ _0 Y* b/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。公仔箱論壇: i& K- z' `; A* s+ j: Y6 M' D1 b
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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! V# l1 C! r6 L1 ]- m ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛蒡蓮藕湯
; C2 @% T8 a. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
! j$ [- |# c% @& d4 F4 D) S! @www.tvboxnow.com 調料：鹽少許公仔箱論壇! W3 D P. x0 n2 H) H
做法：
' A0 y; t9 C) V: S+ |- ewww.tvboxnow.com 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
; b6 L) J, M0 \8 ` K0 W6 vtvb now,tvbnow,bttvb 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。2 r% \/ U+ K" R& D" a
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。 K. x, R2 W' ~% u; F* _: M. o2 n* ^- W
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
& e6 @" o/ p' ]% B0 _* f4 p 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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- j( M3 b# V5 I, J) {, `; I7 T 木耳白菜湯www.tvboxnow.com; _ p! q$ B" F& W" _4 x
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克 W1 r0 |6 _* g
調料：鹽少許www.tvboxnow.com+ H; L; T3 q; z' h# F' K4 R
做法：
3 V6 g3 w: ^& @( Q; Q/ mwww.tvboxnow.com 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。7 s( W0 _3 X9 d1 L4 X& O8 ~8 L
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
0 _, m; R+ w5 o 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。! M# R, ~* q2 [" u# R
4、最後，加入少量的鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb' [9 e0 Y: ]8 V; O
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！tvb now,tvbnow,bttvb4 z, d8 s6 j' c* f( w5 |$ s
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7 h( ?8 ^5 S$ S7 d% y 陳皮蘿蔔湯
7 c3 J2 J! f( @2 W2 T0 K: z: u3 [* y 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
* u" t, ]2 J. B1 g" \. V1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽少許，香菜少許www.tvboxnow.com* t7 e- R$ x% y4 W( M
做法：+ E# S: v1 s3 ^7 l4 d% |
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P" q; X" ^/ T
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。公仔箱論壇* T" }2 f1 @+ d9 l+ E. y
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n/ t$ l% a5 C
4、加鹽調味、撒上香菜即可。www.tvboxnow.com" ~4 v' s' C4 ?8 G C/ l9 B+ {+ @
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。www.tvboxnow.com0 i9 v U6 X1 z; J
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, B. r1 O4 v, T9 V; d7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B6 u0 H2 G8 S+ D2 c: n
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酸梅湯tvb now,tvbnow,bttvb$ ?, W& j2 Q7 h
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
- J2 l7 \- j& f2 U4 e* H 做法：
- @( B% |7 A9 T; d; N* A# _公仔箱論壇 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
# X( X% A+ N: lwww.tvboxnow.com 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。, \# ~1 N; M% c- C% ^
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。. w- }/ Z" K8 z f' i4 \" c
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。公仔箱論壇) w6 Z* Z$ [5 E. [( Y2 i" j
! b9 J2 C/ F- F4 ~% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 s/ |" E: e& T) M$ h4 w2 {4 h
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山藥甜湯www.tvboxnow.com4 e( {5 [* Z( v$ V6 q
原料：新鮮山藥200克www.tvboxnow.com# ?' n8 ^% }& {+ r; M. n3 W/ G+ k" R
調料：冰糖適量
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1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。4 d8 x) e7 x0 @/ O6 k+ T
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
% J: \/ v8 g8 T; k+ o 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
' m' Z0 X; V d) x- U; f3 owww.tvboxnow.com 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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苦瓜梅子雞湯tvb now,tvbnow,bttvb6 x* N2 G' ]$ z6 \7 J7 P
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量www.tvboxnow.com) I1 y; ~/ P) x( B2 N& U; Q
調料：鹽少許www.tvboxnow.com5 k/ ~% G4 G/ m/ e# r
做法：
* O4 {) ]! }2 D9 M; K) J# F, }www.tvboxnow.com 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。% [) L( D: p8 O4 g$ G: n
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
* L! ~2 z1 E$ ^ e# ]1 ctvb now,tvbnow,bttvb 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
6 t) a* l! s5 F, z o3 D公仔箱論壇 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c/ c6 R6 B6 y/ B# \7 y
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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