七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
- \* y/ _' ^7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！% \$ _6 f* v ?0 @# u
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鳳梨苦瓜湯tvb now,tvbnow,bttvb. [0 c3 Y3 B; P0 j5 ]5 x. M* L
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量tvb now,tvbnow,bttvb; A+ \9 d' E s' f0 e
調料：酒、鹽少許
+ L. F+ @. H! W$ H; @公仔箱論壇 做法：2 b* F7 G# s- P4 j' V+ d2 A. j
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
. f( r* _% z) s9 E% q) U+ T公仔箱論壇 2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。tvb now,tvbnow,bttvb% o: e. E) G* ?( ]% s' S; w( g
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb* ~* ^8 Z+ P3 E, w! @( D
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
" ^8 d0 v5 c7 r7 _4 e) {0 c' w4 c- `www.tvboxnow.com 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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牛蒡蓮藕湯公仔箱論壇6 V# A; H! q" h. s3 f
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @. R7 N k2 _2 A% ^% [
調料：鹽少許8 J( v% }/ Z) q7 ?
做法：
+ w4 S0 P' K1 W/ g- z3 V4 ^# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G: c' X# ] _- \
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
: S. H7 z% t; p% K9 A1 D公仔箱論壇 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
3 ] E7 p/ t- i& ^) I* L! ?, m* Jwww.tvboxnow.com 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。公仔箱論壇; D* l! B9 ?. Q2 r
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。; z5 x% P/ x1 E& D6 j/ o9 s, I0 E
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3 `+ Z `! x. }! C! ltvb now,tvbnow,bttvb 木耳白菜湯公仔箱論壇7 M P: f6 V* S/ L, c# K0 H
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克6 {4 ?, @$ x& W U- @+ B
調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb! y! O. s, }% R% M! Y1 F
做法：
: Q- Q+ K$ e+ j3 }公仔箱論壇 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。tvb now,tvbnow,bttvb( `+ Z2 Q) d: Z( m) y- q) |9 @. c
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
( _ P+ G' R* v1 T0 Ywww.tvboxnow.com 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。www.tvboxnow.com8 Y6 N5 A7 w3 I8 I1 |6 I
4、最後，加入少量的鹽調味即可。公仔箱論壇- A: _* o- Z7 S8 V+ y" Q
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
7 u' u9 Z5 c4 e" `2 ^6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 d H. `+ D/ A: i8 n9 x
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( ^+ K6 j' x3 n" G6 J/ iwww.tvboxnow.com 陳皮蘿蔔湯! G# p, O! F% D; b! e& ]; j) r+ ?
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克- y7 g; y" h/ a* T+ z% K
調料：鹽少許，香菜少許: o. ]+ A) F Q( T# A$ m6 ~
做法：5 D& t* I2 ]" s. O- e2 v7 p, J
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。 O5 [& h- U- h; V' a' [9 m
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H S, T7 i% E3 ]+ D2 ]4 k
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。5 C+ Z6 p8 f5 f& k, n7 C
4、加鹽調味、撒上香菜即可。公仔箱論壇1 o' R: r$ G7 B, r* V# Z" J- G8 x4 c
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。: ~( n1 o; k4 v/ S
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酸梅湯
) K: y# t+ A" r! }4 hwww.tvboxnow.com原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
! b. A4 ?+ y5 p公仔箱論壇 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u# D$ A; \3 e* ?
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
7 |; A9 X- j+ m 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
6 ]& @7 q5 v x) t 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W; g) k- b/ G' w* s9 K
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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8 A* f1 R/ q7 b- J% ~$ ptvb now,tvbnow,bttvb 山藥甜湯
$ d; ]( ?1 A' R: v7 E( p4 _公仔箱論壇 原料：新鮮山藥200克
2 x( C; f4 L* W1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：冰糖適量
0 F. q! r- M0 q% G K$ |tvb now,tvbnow,bttvb 做法：公仔箱論壇# i+ j) ^9 ], n
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
) |* Z" ~6 v1 Z; s8 G, p 2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。- z- D v7 W7 v3 k
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。www.tvboxnow.com5 t! T* C2 R- w( ^* c. N# p
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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9 a! S1 @! `, d1 V% ytvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb: c1 R j( c$ M0 K9 q l
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苦瓜梅子雞湯
. u: g+ P9 d# y1 n7 A8 @www.tvboxnow.com 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
1 h# p% s$ Y! y公仔箱論壇 調料：鹽少許
/ j4 U5 Z: T. |5 c8 o* O 做法：
5 G* F8 p, O) A; ^4 i公仔箱論壇 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。www.tvboxnow.com* F8 K N' X6 B+ x1 B; X+ a8 k
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 tvb now,tvbnow,bttvb8 C0 X( p5 {: x+ Z( z% c- U+ W: B
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
! Q" M* ~4 ^6 gtvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
2 c& x8 i" g! ?7 R0 {* z 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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