3 V | X+ h+ j& Q; q
吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
+ O' _$ [: E% l9 ?3 w公仔箱論壇
1 ^4 n( H0 x+ S) R- @4 K/ G9 w苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
4 K# L! q. B" p0 x0 G5 L' q; ~! } Z& n8 b3 _2 } u* O
陳皮化痰止咳 理氣健脾5 U" w: s% v$ V( m
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。/ `3 D- F* c& }3 j1 w4 l4 H$ X5 z8 X
" I6 G! f, H, K
‧健脾開胃陳皮飲
/ B" J% i4 L. U0 v+ M+ X' w. a公仔箱論壇材料：
4 \8 \5 e" |- }( ^! m- m3 H1 s* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
4 N; j% D6 \2 B& {7 E/ j+ K& O! p$ ?1 s; e! m8 q
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m2 v' a4 z9 ~
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。公仔箱論壇) m' b+ h2 f, f: s5 T t# g
9 [& K" \0 s, U+ R# H# J0 X. g4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 L4 U5 t, q) [; U
蓮子心清熱降火 安神利尿
6 O& I9 @* x( c: v) \% A aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。$ \+ H$ D L/ z2 I0 t% d
4 K. B1 a$ X4 Q0 R F
‧蓮子心茶tvb now,tvbnow,bttvb n4 a ]3 x6 I; ?. K: A9 v
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P2 F) d& ?+ b+ y; v, N& |& {6 ?( l
蓮子心約5克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l4 A8 m# _- c1 n, n I x
# y" ?% y7 F& ^4 U+ a, bwww.tvboxnow.com做法：
: _- ?; u7 J% Y7 u' Z' Y' ?tvb now,tvbnow,bttvb蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。www.tvboxnow.com- O6 j1 w; `& r% S) U' d
tvb now,tvbnow,bttvb% [; r. ]& x" I; \5 k
2 V, O( N) U0 k; P7 D3 x; I' {www.tvboxnow.com |
發表於 2016-1-26 12:12 PM
| 