檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。. }& o& _& _1 U! j* N; L: c2 y
tvb now,tvbnow,bttvb, G" G5 S" _" n, K) y C
每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。
6 O( \. k1 s5 H8 ]7 r# k6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; U9 x: B& f% Q1 K& F7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁的作用
0 X8 D7 \% @6 e7 c; {1 d, q1、增強腦力：
2 V0 n$ V# o7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
4 m4 w9 h# p X+ G4 E3 r1 }www.tvboxnow.com公仔箱論壇; J# N( s& W' q- l& S
2、消除疲勞和腳部酸痛：
5 r: s9 S+ F8 y; G/ [& B& i: l肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
8 R' e( n, X% i6 o; w6 m公仔箱論壇
: k ]6 v! n0 iwww.tvboxnow.com3、增強抵抗力：
0 K; R" Z0 Z1 M1 }& r4 z( Bwww.tvboxnow.com它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。tvb now,tvbnow,bttvb/ j* Z6 ]1 U/ h* I# E" l
' f! f' S# k/ Y4、防治心血管疾病、降血糖：
7 ]2 e' Z$ N; S; u: Q K" c檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。www.tvboxnow.com% m O6 n" e7 _0 z. T [
公仔箱論壇# N- S4 z X, o3 G. e3 _# J* y5 g& L% m
檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
1 H) S# v. z5 G$ H6 o/ Ftvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com; V5 W; I. M$ V0 Y0 ?
青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。www.tvboxnow.com0 s# w) l1 `7 s q* I
6 R4 g& V7 k, c7 @www.tvboxnow.com5、殺菌：
3 t, w$ q6 L) f* {+ j- Z! A公仔箱論壇檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
4 j+ ]7 B; g5 t9 P7 ntvb now,tvbnow,bttvb
E2 O4 {* n/ D# N公仔箱論壇6、促進消化：
! G) f. O$ X7 K" z% X7 h: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。www.tvboxnow.com7 D6 W0 c. d: |4 t0 i0 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H n- ^& o' i
7、抗炎：
4 f1 _% ~; \+ E- l/ d$ j) B檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
: M# H$ `; ]2 ?0 ?3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com. d8 \3 k) Y$ F/ w* V
8、治療風熱感冒：
; @% {" U ]& w2 K, L) q, L檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
% p0 F; ]$ c; Mtvb now,tvbnow,bttvb2 I) z! t8 G* J4 o. }
9、防治腎結石：公仔箱論壇+ I: d2 B0 Z3 j6 U* H1 S% I
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。公仔箱論壇' Y. A( H: {# |; ]5 \
/ }' H1 o5 J) f2 N10、祛痰：1 [. ]6 A! L' f( o8 T. Y6 s
更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
2 s/ i% ?; l0 ~0 W- x* X( o- |www.tvboxnow.com
5 U, l! g5 P _www.tvboxnow.com11、改善骨質疏鬆：tvb now,tvbnow,bttvb/ c$ U/ [9 O, a
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
6 M, N8 S* H |9 K3 M9 Ewww.tvboxnow.com; R) u6 T# q. n9 n0 q* |
而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
) ]9 R5 @% W6 \4 n* D; A: Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r7 G2 [. t' s/ j6 d" K! t5 E
12、治療風濕病tvb now,tvbnow,bttvb1 p, O1 b8 D& L+ M# y y
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。8 K. {8 v% C, \: C5 \5 z4 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C% l* f/ _5 C/ _
13、防止壞血病：
2 ^; |' D! e1 @: ~, u( A公仔箱論壇檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X$ o- e6 H1 E0 |3 [5 v, d8 h
1 X- U% K' f2 U
14、檸檬水是美容佳品：& N8 ]( @% B4 S4 ~6 P
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
! t% V" v& L) m6 l, c
! s) K( [! L; `- A/ } A I* V檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。1 @, Q3 U$ b3 u
' D6 r- E( ^ ]* T* ` S7 I) X鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
V0 M* Y' h3 l- P; F4 Y. k5 v
- ]8 F) R! I; H" |! R/ ~8 utvb now,tvbnow,bttvb15、喝檸檬水能減肥：
: } Y. m8 q7 I2 B- Owww.tvboxnow.com檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m8 }' o( o; A$ p! w
www.tvboxnow.com ?. W! P' u/ `8 B( L' R
在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
2 F& }& Z6 ~( `2 l1 |www.tvboxnow.com
- r: Q/ S |8 w* @" g8 x6 u公仔箱論壇16、檸檬水幫你消除便秘：
' H; g& k+ _) b4 k3 P5 etvb now,tvbnow,bttvb早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
% H% t& N. Z/ y j2 atvb now,tvbnow,bttvb
, q- t- v, }. z( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17、平衡pH值：
! T9 u; P4 W" k, S公仔箱論壇每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。公仔箱論壇( R6 M5 q" v( I" U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W+ G( z0 T7 L/ |* y9 ]4 p
18、幫助消化：
( R0 L J0 q) U, s5 A; Z7 t1 S* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _ i3 L: k% b
0 g; Z( ~' \3 ^ Utvb now,tvbnow,bttvb19、是一種利尿劑：& ~& s. G+ |, R3 H0 q8 _5 D
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。, C0 z$ t8 p" u& W: P! o
) h# t" f* @6 S: E
20、減輕呼吸道問題：tvb now,tvbnow,bttvb1 V8 x- }+ o" }7 H' o8 }: r
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
" o2 O1 l3 b/ e* s8 `0 Z# w" N& d, F; _" `1 \8 f
21、幫助精神：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u; a- ^3 g" E2 ~* _# R1 k
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。tvb now,tvbnow,bttvb9 g0 b3 A; }2 }* b$ K9 o
$ V- Y2 K3 k) c( p; j$ N) F6 E22、幫助戒除喝咖啡的習慣。
! U* x. P5 R" y- d6 A+ n- e公仔箱論壇 |
發表於 2016-1-27 03:14 PM
| 