天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
# z# ^ C, q" h% h+ G% v一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，- m1 f1 y, q! X- r5 v! ~; [
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，tvb now,tvbnow,bttvb( ?7 R- C1 \* D1 P' p9 V+ G' H
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
% ]6 f' ~4 @2 l/ i- v4 E幸好及時發現，否則恐有中風危險。
% ^' v- Z( O/ e l+ gwww.tvboxnow.com台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，tvb now,tvbnow,bttvb& F6 q* D0 q, x/ K# s w
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
~7 {/ K+ T. s8 q, B" N公仔箱論壇可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，公仔箱論壇0 i' `0 _" @5 u: Z4 q/ h
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?2 X' o4 V8 M- l4 O
9 N, H& c1 A; X) o% w k2 ]; b; `www.tvboxnow.com康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，www.tvboxnow.com9 t1 F; `9 E! P
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
+ J: p g% D5 ~, k1 Y公仔箱論壇面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。www.tvboxnow.com/ [! O& j5 _6 L$ e+ w
7 d* J1 I( E4 I3 [+ N% Q4 vwww.tvboxnow.com不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，tvb now,tvbnow,bttvb, O4 i; I+ f. i3 i8 Q
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，tvb now,tvbnow,bttvb( ^5 O) c1 @: W. Z) O* Z4 {
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
. m, I4 X) R& s' o w公仔箱論壇會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
9 ?0 u, ]( V7 z3 h& ~0 v2 Owww.tvboxnow.com若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
( u7 |6 Z1 J( _! a% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具隱藏風險，尤其冬天更不可行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U/ q2 @2 x: v$ M+ n, d, Z
1 R2 T' y* R7 o, m; d$ W' G此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。tvb now,tvbnow,bttvb7 _7 P7 `: c% k% B
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
5 ~5 p1 D! {+ G5 e公仔箱論壇可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，tvb now,tvbnow,bttvb2 I$ E4 g( s5 k8 ]7 p
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，www.tvboxnow.com" n) {6 D' c& r" O( D- x+ X9 Q
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。公仔箱論壇* n! V4 J: E" L, r1 V
& L' Q! S3 c& ~: z0 B5 N" `$ t公仔箱論壇現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，0 Y2 G1 c( e4 l2 F% U: w1 s- x# t( b
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，, `6 ?2 s: u; n6 `+ h2 B$ l3 Q
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
| 
