據《中國睡眠指數報告》顯示，近六成國人不願早睡，tvb now,tvbnow,bttvb% ^, ^5 C, N8 l3 H1 ^
晚睡、熬夜已成為國人生活“新常態”。然而，對上班族而言，tvb now,tvbnow,bttvb. f4 e% E3 }7 u5 G% Z2 j
習慣性晚睡和熬夜基本就意味著睡眠不足。www.tvboxnow.com0 r5 O3 \* H2 S6 M* \) T
睡不夠可不止上班打打哈欠那麼簡單，
! v% p1 C) ]0 s, S H. z# C4 D公仔箱論壇還會讓你變笨哦~快看看你有沒有下面6個睡眠不足的癥狀吧！公仔箱論壇; H0 C [. l5 `5 w6 W& U: f
3 T, r' V: Y+ U. H9 D. K公仔箱論壇變得笨拙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A2 {4 z# b8 |1 ^6 w" k; {
總是神不守舍、做事遲緩、常常手滑……這或許並不是巧合，
1 ?0 j2 g9 {! m+ r4 Y! Swww.tvboxnow.com而是因為你睡得不夠。人在昏昏欲睡的時候總是會更加緩慢和笨拙，
* E9 Y9 V3 e5 h( Z/ Vwww.tvboxnow.com反應變得遲鈍，平衡能力和感知能力也會有所下降，! N0 ?% V2 L9 ~5 z& w* k, t
這就意味著你可能無法接住一盒掉下的雞蛋，
! N% ` ~% t( t4 H1 |公仔箱論壇只能眼睜睜地看著它掉在地上，然後碎掉。
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更愛哭了
6 O* o0 I3 z$ m7 D. W$ _$ a2 _看影視劇比以往更愛哭，淚點越來越低……8 U% ~; s% A4 S5 n* U4 s9 u
這或許不是心情不好，而是因為你缺乏睡眠給你的情緒信號。www.tvboxnow.com' n, s5 b0 W2 @" L
這就像是大腦因為缺乏睡眠而回到了最原始的活動模式，
- H6 {% \8 r! A$ K它不能將情感和事件背景相結合併做出適當的反應，/ `! X% T, ?2 }
從而做出了最直接的反應。公仔箱論壇0 }" {: W. A, h$ v" r& v3 n/ K2 b
: i/ D7 Y7 P1 V- a5 g( qtvb now,tvbnow,bttvb易餓
. [) U! V- \- x) C4 B0 Vtvb now,tvbnow,bttvb一整天都覺得，甚至怎麼吃都不飽。這可能也和睡不夠有關係。
" q2 V4 T! \( [* g. W" S% C: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。短期睡眠會使體內此法飢餓的激素增加。這些增加的飢餓激素不僅會增加食慾，
+ m. V4 S: \, s/ ?: y( Z8 Nwww.tvboxnow.com還會讓你更加喜歡高糖高熱的食物，直接後果就是讓你更容易發胖。
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, ?! f8 P5 s# }6 q/ Y3 kwww.tvboxnow.com怕冷; y* J. a; g8 ]& Z! f3 U4 i2 Y
如果你忍不住的想要擤鼻涕，並且看起來好像永遠無法停下來，
. V0 B% I* r _" t. {6 L: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼你可能需要評估一下你的睡眠時間表。有研究表示，
& l5 K! u, J3 l( J那些每晚睡眠少於7小時的人比每天至少睡8小時的人感冒風險增加了3倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v9 d- `$ `' q4 X6 u+ w
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注意力無法集中
$ s/ l, m) s3 D5 @5 K- P, @www.tvboxnow.com這是睡眠不足的最明顯表現，當你睡不夠的時候，
# U' g2 @3 Z3 o! _會影響到一系列的認知問題，如聚焦困難、注意力、
5 X- q- d! L+ H1 t# O4 x! o% Ctvb now,tvbnow,bttvb思維混亂、警覺性降低、健忘、學習障礙等。
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記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q" K. \9 d! C$ T
當容易健忘的時候你或許會吐槽自己是年紀大了，
9 w8 |3 T" D8 l. s" e1 Mwww.tvboxnow.com但可能缺乏睡眠才是你健忘的罪魁禍首。
& [7 j" ` H: e- a所以下次當你找不到你的鑰匙時，
7 l% N8 Y4 @; l# e# B7 }" w1 w你應該想想你昨晚是什麼時候睡的。 |
發表於 2016-7-17 09:35 AM
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