1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。www.tvboxnow.com$ Z4 D: `+ C( A' q4 {
7 `, p( C0 k% P/ [4 Swww.tvboxnow.com2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。公仔箱論壇) D$ l& B. t- i
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
6 b! v1 S& \/ l6 h% ^需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb5 U" A3 O& C+ A0 @# X( y3 c) I/ ?
A5 Y0 u4 q' W0 H' f6 E公仔箱論壇4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X8 M0 `9 R4 s' a2 [3 R$ p
1 L% d( U! Y4 e7 Vtvb now,tvbnow,bttvb5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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; V5 J& H2 `& h2 H: S公仔箱論壇6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
" v! ~: _8 W2 u8 a) X, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。www.tvboxnow.com8 B) t4 ^( @. ~6 U
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，tvb now,tvbnow,bttvb8 @. O% p/ `3 R, c; i; y$ c2 f
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。, q9 Z: t# m2 m4 S5 q W+ ?
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。www.tvboxnow.com3 @" ?) T; r" [4 t* e7 G
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。* u/ [; t, s+ e& Z' a9 e9 {
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。公仔箱論壇( ^; F$ H5 @* s, s5 A
; q* ]* u9 ^: T10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。tvb now,tvbnow,bttvb5 T, h' o& U7 ^
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
# l, p5 G) Y8 q$ h可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `) Z$ |2 w) D. Y X2 h5 \6 L$ s
t0 e* G! N7 a+ w$ \tvb now,tvbnow,bttvb12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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