明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。
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( D4 W6 d1 `) \4 rtvb now,tvbnow,bttvb為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。 tvb now,tvbnow,bttvb$ T' h" R9 N' l/ A7 [5 W! m
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【先了解】前晚避3地雷tvb now,tvbnow,bttvb( Y& s3 G( q) n/ l& C& i) v
前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t* O' X) w a6 t, ^7 Y
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辛辣重口味公仔箱論壇- E* w+ [8 }# y0 O% ]) x( I
飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。- l' g7 J2 c8 w9 a/ P4 g
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喝咖啡紅茶% q7 _" ?! w5 U1 W2 W. E" Z
會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。
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吃飽立刻睡tvb now,tvbnow,bttvb9 t; G' z3 R, m" W/ `/ e8 A1 d
吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。
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# o8 g8 B9 L! L, gwww.tvboxnow.com【這樣做】% R G2 w3 b8 ?+ |3 v
飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。
5 |4 [; V' o( `* h0 l% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x7 I3 x* K- f
咀嚼增加唾液tvb now,tvbnow,bttvb5 o0 g. M2 T2 B/ T! i t) d6 g
若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。 公仔箱論壇! e/ x2 R2 ]. q! k4 v$ C4 u9 A
/ E; @, R5 q+ e+ V' e. b. r% z, Zwww.tvboxnow.com勤刷牙用牙線
2 a8 c' D1 p# T, i) Y f0 `飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。
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【醫師說】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c* t* w: v8 R/ A) N$ f: ^0 q
若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。 tvb now,tvbnow,bttvb' H$ ~( J7 x& q' Q* Y, Y7 Z/ u
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資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
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