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發表於 2017-2-9 06:18 PM
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郭兆明博士 - 腳拇指寫字 (字幕)www.tvboxnow.com; c( W6 l( x( l
3 C0 a" l/ W+ Q- U- I+ z公仔箱論壇【方法】晚上在床上睡覺前，把腳懸空，用腳拇指寫字，例如朋友、名人的名字等等。左右腳輪流寫字，直至入睡
5 q9 c1 N( x5 N* r8 @3 g, M【功效】鍛鍊腳力，使氣下行至腳部，有利入睡，特別對長者有益, x* k. O$ [$ S& C0 ?( k
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