冬季走在低溫的室外冷風吹拂，臉頰總被凍得紅通通，可是進到了溫暖的室內，臉上的紅潮卻沒有退去，一整天臉面都紅得顯眼？除了緊張、害羞以及長痘痘發炎之外，自律神經失調、腸道環境不佳等等造成的微血管擴張症，也可透過調整日常作息來改善！
! r* Y! g! ~/ L x" Vtvb now,tvbnow,bttvb
& b8 c2 |' z7 y _tvb now,tvbnow,bttvb皮膚薄、溫差大 容易透出毛細血管顏色
* ?. w: [( ?; c# \; n7 M; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V/ g' y- h6 `7 c/ L6 }
日本赤坂美容診所院長青山秀和醫師表示，皮膚的真皮層微血管相當密集，正常狀態下，微血管從皮膚表面看不到，不過如果皮膚最上層的表皮層較薄，就容易看見紅色。特別是鼻子和臉頰的皮膚最薄，因此特別容易透出紅色。
3 ?% {, C2 t! E# }$ ?tvb now,tvbnow,bttvb
; u* q: P7 ~6 h! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚的微血管會配合著外在的氣溫擴張、伸縮血管，保持一定的溫度。如果是在溫暖的地方寒冷溫差不大，微血管就不會有激烈的動作，然而寒冷的地方室內外溫差大，就會導致微血管的擴張與伸縮變得頻繁。 www.tvboxnow.com9 F3 @: L7 r t# _5 R: s+ I
3 ]6 Y+ l% y( H' H Q8 G公仔箱論壇反覆不斷的擴張與伸縮，就會導致微血管的伸縮力變差，皮膚的溫度難以下降，讓擴張的微血管保持著擴張的狀態，這就是冬天特別容易臉紅的原因。此外，也有因為體質緣故，天生微血管特別多，或是本來微血管就特別容易擴張的情形。
, B/ E' k+ C" M" rwww.tvboxnow.com
6 z o/ k2 _; Twww.tvboxnow.com《改善微血管擴張症這樣做》 ; @6 x, o) v" y9 p- A! X9 a/ f
. W! k3 R; ~. p, |( Stvb now,tvbnow,bttvb想消除微血管擴張症的紅潮，除了醫美療程以雷射治療讓微血管凝固收縮的方法，在自家裡，也有一些方法能夠幫助改善症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o4 E* B S' f1 L7 ^9 [' w
8 M- S6 G& z! A& X: {+ M: t! t q0 F
1.重整自律神經
0 ~( c8 Q) D9 j2 _日本涉谷高野美容醫院院長高野洋一表示，血管是由自律神經來控制擴張與收縮，調整血流量以及速度，然而如果微血管持續過度擴張，就會讓血流量增加，血流速度減緩，讓肌膚容易透出紅色。 tvb now,tvbnow,bttvb) w5 G$ l p' T- ], s, ~1 N" w, x& P
" h0 J- v. ]0 K5 T8 ztvb now,tvbnow,bttvb自律神經中的交感神經會在活動時保持優位，如果時常有壓力的話，就難以切換到放鬆的副交感神經。盡可能不累積壓力，有意識的設定放鬆心情的時間與時段，確保充足的睡眠和休息是十分重要的。 tvb now,tvbnow,bttvb, n2 M, O9 I) x! i' ~1 r# m$ N
* E* _0 z, k0 s& h3 u( g2 ftvb now,tvbnow,bttvb2.避免刺激性飲食 公仔箱論壇5 e- [1 x* r/ W4 o$ g4 x+ y
咖啡因、香辛料、酒精如果攝取過量，都容易讓血流量增加，反倒讓血液容易停滯，讓臉頰泛紅。應適量攝取。 公仔箱論壇& D1 u9 c! R0 O- Q+ T4 `
www.tvboxnow.com) J: w7 @5 z6 G/ j
3.重整腸道 公仔箱論壇& O; r- j! J- e; J2 X
高野院長表示，也有腸道環境的惡化會造成微血管擴張症的說法。便祕讓糞便囤積體內，產生的腐壞物和有害氣體，會通過腸壁進入血液，循環全身，導致各式各樣的問題。適度攝取乳酸菌和膳食纖維，重整腸道環境，可幫助改善肌膚問題。 公仔箱論壇9 y5 q: X# r: B5 r$ O
公仔箱論壇. \2 K1 |- P! y$ @& M0 ?
4.注意溫差 tvb now,tvbnow,bttvb s9 |, d& w9 P" u9 q* S1 K! p' k
冬季室內外的溫差，會讓調節皮膚溫差的自律神經疲勞，血管收縮力下降，讓微血管有持續擴張的問題。冬天外出時可盡量用圍巾或是口罩蓋住臉，保持溫暖，不要讓臉部受寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {5 C* K: m1 B' B! H! l
www.tvboxnow.com: b# l/ e0 u: b7 N' ?% t4 r
8 ?3 ~9 R3 m& o% n7 h9 `) Y/ Y- d& y' Z1 G% H L
; Q5 T" K& G5 @* h; x% c$ m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h, c5 q5 a+ a# X: m
www.tvboxnow.com) u; d( [- n9 }- _2 M; m" X
2 P* B# G; U7 i5 `2 W6 ]7 B8 Y公仔箱論壇健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-3 11:39 AM
| 
