現代人時常覺得很累、想睡覺又腰痠背痛，原來這就是脾虛，長期脾虛容易導致人體提前衰老，我們來看看脾虛的症狀及如何改善脾虛問題。
2 w* W7 m5 n' v3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ]1 \& G% |% ^3 N+ z* xwww.tvboxnow.com脾虛症狀 " _) ~; L6 @5 a* |1 f9 W
・皮膚鬆垮
; B* @- p" B5 P% m! u; K0 @/ ^7 @www.tvboxnow.com・臉部出現細紋或皺紋
) Q7 U7 F( k. D・容易疲勞 公仔箱論壇' ]* s, b' C7 g8 R
・說話小聲或有氣無力
+ Y# ^+ u) C5 I) e0 Y2 Q4 Ewww.tvboxnow.com・吃飽就想睡覺 ' P" e2 N& H2 b, t7 J! A5 u; R
・走路走不快 www.tvboxnow.com8 A- a4 e( v( Y4 }
・吃一點東西就很飽 tvb now,tvbnow,bttvb* z) E9 W. A9 m0 f
・吃不多卻變胖
. ^3 d; N) r) J- A8 p公仔箱論壇・排便無力、大便不成形 % o5 `8 v, |, ~ y* p; L
) t: w1 w# a9 F. W- t2 bwww.tvboxnow.com以上若符合三項便有脾虛的問題！ www.tvboxnow.com1 k3 n i3 d8 p6 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i; ]) `. ~; @) d5 R# C
哪些生活習慣容易導致脾虛呢？ ' ^; {4 l# R: M) g
熬夜、晚睡、常吃冰冷的食物與飲料、飲食不正常、過度節食、工作壓力…等，都會使脾胃虛弱，氣血運化失衡，因而提早老化。
$ l; s9 C, N3 Q5 F8 ?# O) S, q$ g7 Utvb now,tvbnow,bttvb
+ F) V, p. ~) Q5 C% e' i( Z脾虛如何保養？ : q1 B; y6 l. _4 ]5 p8 C
減少及避免會引發脾虛的生活習慣。依個人體質，選吃補脾胃的食物，例如：四神湯、秋葵、高麗菜、南瓜、木瓜、葡萄...等。容易疲勞的人可多吃補氣健脾的鱸魚、黃豆、蘋果、紅棗等食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k7 C1 Z5 k; r3 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g; C+ R5 P' D/ k
養脾點心：山藥薏米粥 ( }, o0 r3 ~4 ]+ k5 [% w6 t
材料：山藥30克、薏仁30克、蓮子15克、紅棗10顆、小米50克、白糖少許。 公仔箱論壇9 @6 ?5 d' b3 g% q# L
做法：將山藥、薏仁、蓮子、紅棗、與小米共煮粥，粥熟後加白糖即可。 / Q1 W$ [5 ]. u# N0 e
功效：薏仁有利於人體濕氣排出，促進血液和水分的新陳代謝，並幫助排便且山藥和薏仁有美白的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q! p6 y |* z/ G
※煮山藥以15-20分鐘為宜，以免破壞其中澱粉酶。
* P" @1 {6 m, xwww.tvboxnow.com食用頻率：一週一次。
g5 \# W) m3 R# G3 p8 e# b$ v公仔箱論壇
- o/ P5 f2 g2 B/ J* y* s% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養脾茶飲 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E* c/ @8 r0 H/ D0 Z e, J
材料：黃耆30克、枸杞30克、紅棗30克、黨參15克。
1 h6 s) l7 E% E) f U0 ~www.tvboxnow.com做法：將上述材料放入電鍋中，加入2000CC的水，待電鍋跳起後再燜10分鐘即可。
3 V$ |% i7 g Y7 J+ Z" A食用頻率：平常可當茶水飲用。
9 o- E) t& z# a' V4 @, K- z; l4 ttvb now,tvbnow,bttvb
% y, U5 ?8 I2 j N; ]0 k" R4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穴位按摩：太白穴
$ m! c0 I1 q7 f: `) N6 ltvb now,tvbnow,bttvb太白穴︰位於足內側緣，腳大姆趾(第一蹠體關節)，後下方紅白肉際凹陷處，早晚各兩次，每次按壓100下即可。
, M! M1 U: G; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l: q+ m* G+ F- j8 _
www.tvboxnow.com. V/ k6 {* w9 F$ c" _" S; P
; m' D3 Q5 s' t, o1 s( H% Q4 d' {* f# a7 C! r! J4 m$ ^1 H
3 Z- u' U3 d% ~1 [; r
公仔箱論壇& ] Q$ x z+ M) j7 R3 m3 z
; }5 |( n' H0 y% n) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-3-21 07:07 AM
| 
