易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)www.tvboxnow.com G0 @0 w; W6 b B9 P+ U
/ z7 l. `) i& Z% x9 B! v【方法】雙手指坐蓮花式，置於臂臑處，然後外翻血下甩出，來回旋轉15次即可
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【功效】此法主在甩掉全身毒氣及防治五十肩) P9 j# ~8 J+ o2 U( i* |- _
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發表於 2017-3-27 05:45 PM
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