易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)* r ^' E4 t6 ~* Y' h8 f, m4 z
' g! P: e' \( p$ t4 |8 z1 Atvb now,tvbnow,bttvb【方法】雙手指坐蓮花式，置於臂臑處，然後外翻血下甩出，來回旋轉15次即可
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1 b0 `$ y$ ]$ z: s9 z& A0 \7 pwww.tvboxnow.com【功效】此法主在甩掉全身毒氣及防治五十肩& q7 k L g5 T+ g5 V3 x
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發表於 2017-3-27 05:45 PM
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