國曆4月4-6日之間的「清明」，在此時節，台灣開始吹起較溫暖的東南季風，但東北季風的影響仍在，導致此節氣的溫差仍然很大，稍不注意很有可能感冒
- L5 z/ V9 x) `+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食清淡為主 深綠色蔬果防心血管疾病& J* z2 x( o$ M
春季是陽氣初發、萬物初長之始，身體要好好打理，才能提升免疫力，此時的飲食應以清淡為主，選用時令中偏黃紅色或深綠色的蔬果，像是芒果、木瓜、菠菜等，能達到提升免疫力、預防心血管疾病的效果。 % E' R# r2 c6 u/ X5 R+ U6 C1 D
這個時期也是高血壓的好發期，可以利用南杏仁粉與銀耳製作行氣通便的降脂茶，讓體內肝陽之氣不致過度上升，清除體內多餘的血脂及宿便，為體內做環保。 時令養生食材推薦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N/ g6 H% i: u$ ^6 [
１、木瓜：將低膽固醇、血脂肪，助改善便祕。 H& N6 A! v1 v- Y0 X* ~1 }4 r- N
２、鯧魚：預防心血管疾病、營養價值高 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]/ @+ L1 k( p; s
３、蓮霧：利尿、解煩燥、腸胃不適。
3 v- j- ?7 d) k1 z# o dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４、莧菜：高鐵、高鈣，豐富膳食纖維。 www.tvboxnow.com C% \$ T l1 n1 I
５、小黃瓜：調節膽固醇、抑制醣類轉為脂肪。
7 q9 j2 B0 h1 z% b- ^7 Z% W, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時令食譜推薦www.tvboxnow.com9 v0 \* E& k" j2 t/ x( Q1 Z1 @
杏仁通便降脂茶www.tvboxnow.com+ Z$ D, q8 {6 l- o$ O
材料：南杏仁粉50公克、銀耳10公克。
: g4 ?; o E2 r! o+ W! |$ y! r, S作法： tvb now,tvbnow,bttvb0 ~; d8 j/ G& x. H8 C7 D
將銀耳洗淨以水浸泡至軟，切碎後備用。將杏仁與銀耳一起放入1500c.c.沸水攪拌均勻，小火燉煮30～40分鐘後即可。 公仔箱論壇8 f* x. g) i" e9 |% Y, J
功效：潤腸通便、降血糖血脂。
( G$ P, u: I! k2 Jtvb now,tvbnow,bttvb醃小黃瓜豆皮捲2 D) G7 n5 Q: V2 |) }
材料：小黃瓜120公克、豆包80公克、白醋180c.c.、細砂糖90公克、鹽15公克。
1 w/ V5 U7 F$ H/ M/ p7 }公仔箱論壇作法： ) U/ {# \# Z; K# T+ O( s/ W
１、小黃瓜洗淨，切開去籽後切條，放入大碗中加入鹽，拌勻醃約20分鐘，取出再次沖洗後以廚房紙巾擦乾。 www.tvboxnow.com+ a: i# W" D8 I
! h+ f* Q- B9 s8 X: ?5 e5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２、將白醋和細砂糖放入鍋中小火煮至均勻後熄火放冷，放入小黃瓜條拌勻後浸泡30分鐘。 公仔箱論壇# p% `0 ]" `) B$ M( i$ x" a
4 ^) x7 t# p0 }( f$ W' kwww.tvboxnow.com３、豆包以熱水燙洗，瀝乾水分放涼後打開成長條狀對切，每片包入適量小黃瓜條，撒上少許白胡椒粉，捲起後切成約3公分段。 |
發表於 2017-4-10 09:54 AM
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