每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
8 t$ `0 F: Z1 J公仔箱論壇根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。 |* N0 f- [$ ?
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ 公仔箱論壇( s- g, N4 n2 ^9 ?" X- L8 u
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
7 e* a9 Z8 L: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 tvb now,tvbnow,bttvb& Q. s) [, K# a8 K- x* i
I7 b( p2 E" A2 t4 ]一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化www.tvboxnow.com9 u, W; G/ r) A8 c' U4 ?( H
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
+ ? M: r, A5 n5 T7 ^" K ?( v% }, f' A當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，# @( Z( b0 p5 v p) r
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），tvb now,tvbnow,bttvb6 `4 W" r0 n( x# L2 n; r
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 5 `( f9 X& b/ M5 r
! s: m4 R- @; s. Ntvb now,tvbnow,bttvb而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）公仔箱論壇% p6 q# ]1 j g a% M
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
' Y) I" [4 u) P' c+ O4 y公仔箱論壇經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
& @6 i2 T, ~0 v) Awww.tvboxnow.com其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
0 a4 q7 y1 L! l; m( _2 kwww.tvboxnow.com所以還在等什麼呢？
5 x. k! @/ C8 A6 U/ @7 T% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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