標榜護眼的檯燈竟然不護眼反而可能傷眼！？日前消基會針對市售15盞不同廠牌的護眼檯燈進行檢測，結果發現竟有3成光照不足，7成功率標示不實，引起一陣譁然，究竟護眼檯燈該如何選擇？
3 P) }% |% g! w4 |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 s" T; W/ w7 d/ |) Y
; d+ O4 g+ N' L C; P
對此新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，照明是保護眼睛很重要的一環，在選擇照明用具上一定得謹慎。究竟什麼樣的照明才是合格的室內照明？陳瑩山提出照明幾個原則，幫助爸媽們替孩子選擇真正可以護眼的檯燈，以及改善家中的照明環境。6 d8 O$ ^6 x0 b# i% H( l0 c
- x! j; R6 \3 D) T5 Z8 L! r
錦囊1.檯燈照度要充足：
- e! i" h" Q% E- ]" K" T' l3 b公仔箱論壇- n: L" H% x S/ S& k. o3 g0 B
檯燈必須要有充分照度，被照面夠亮才看得清楚，以一般室內閱讀來說，桌面約500Lux（照度單位）左右即可，但在以電腦螢幕為主的工作空間，照度可以再調降。
! K* o5 L/ w* J7 f
& Z/ \, @4 z9 b4 @+ H6 ptvb now,tvbnow,bttvb錦囊2.色溫要合宜：
% C# r- O- @0 Y+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y/ Z, B1 m6 r$ W% o
選擇護眼檯燈後，居家環境照明也不能馬虎，色溫光線應柔和。
6 x' L! o* v% E
: R2 h+ m% ?; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要選擇演色性80以上、色溫合宜的燈泡或燈管，不管選購哪種燈泡、燈管，記得先看看包裝上的標籤，選擇演色性（CRI、Ra）大於80的燈泡，可以看得較漂亮、舒適。至於光的顏色（色溫：CCT)，居家書房白天可以選用光色較白（5000K或以上）的光源，讓閱讀時專注力較高，夜間或住家臥室可以選擇偏黃低色溫（3000K），因為低藍光有益睡眠；一般溫白色（4000K～5000K）則適用於各種場合。) E* O @1 j; x- v' O% P2 |' R
3 J' ]2 q+ \# j% n7 \
錦囊3.要防眩光：公仔箱論壇6 t! X: t( |* z0 `
# c6 W& c8 Y# \. J檯燈不要有眩光，也不能閃爍，在書桌工作時，所望出去的視野不能有太強的光點。而閃爍的光線容易讓人暈眩，甚至引發嘔吐，還要注意避免電扇位置低於燈具。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V5 w7 N% r+ l* p5 ^
& B8 [1 O. }5 R8 |" O+ M! ^錦囊4.室內均勻布光：tvb now,tvbnow,bttvb6 ]# B, S- Z& `0 J( a
www.tvboxnow.com( y6 x' _& f* N3 m ~! d
根據這些條件選擇了確實能護眼的檯燈後，居家環境的照明也不能馬虎，尤其均勻布光很重要，將室內燈具分布適當，使每個點盡可能一樣亮，才能讓眼睛看得舒服，若明暗對比太強烈，眼睛容易出現殘影。若是打電腦，不妨在在螢幕前放置鏡子，若從鏡子中看的到燈光或是其他光點，就需要調整螢幕與座位角度。
$ @# y3 m& i1 F3 Q5 Z公仔箱論壇0 |+ s9 G) P9 {7 }7 H* p
錦囊5.間接照明較佳：. R) J1 f9 N" G( E4 j/ D; X9 n
4 k$ J6 j" m# r
間接照明比直接照明好，基本上，間接照明看不到燈，可以有效減少直接眩光（燈光直接進入眼睛）與間接眩光（由螢幕玻璃反射燈光），一般而言，直接眩光在30秒至60秒內，就會對眼睛視力產生明顯傷害，間接眩光即一般俗稱的反光，會使影像模糊化，容易造成眼睛疲勞，閱讀吃力，甚至進一步造成眼睛酸痛及頭痛的問題。在燈具上加裝防眩隔板是省錢又護眼的方式。
% n9 \' j5 c( @3 L6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; [; p' y7 b- q# Nwww.tvboxnow.com錦囊6.座位不直接面對或背對窗戶：
+ L( k: g9 ^! M- V# n3 _: v$ k: l* m3 ~# B- G# D; ~( w3 Z
不要直接面對或背對窗戶，雖說天然採光是最好的照明，但直接面對窗戶，桌面與室外照度最多可差10倍以上，眼睛會適應不良，而背對窗戶做事，桌面容易出現暗影，對比更強烈，對眼睛同樣傷害很大。建議最好讓陽光從側邊進來，這樣看窗外時就不會刺眼，也要注意螢幕位置，避免戶外光源照射造成反光。( C1 P& r0 k& ~$ ], b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J8 W, C# T' K. J7 R$ P
- ^2 B0 m3 Q; T, ]1 q; K' o/ Gtvb now,tvbnow,bttvb" T$ I( l m2 L: S! D2 R+ e
' h; J2 u$ g* n& I- a: V
tvb now,tvbnow,bttvb! [! e# B4 _# s5 Y* g4 i
6 s, n% @- O p* J$ D* r; x公仔箱論壇
6 ~# ~( [/ G& X4 q- O' C. }! J& z健康／記者張世傑 |
發表於 2017-5-16 07:49 AM
| 
