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# d5 z* `$ E0 u$ ltvb now,tvbnow,bttvb華人健康網 記者張世傑
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2017年7月3日
& I0 `. f/ j+ V- a2 m: P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~$ t+ Z& ~0 p4 s) |$ I: {: l
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$ E3 t" }3 K; r2 V9 p" |tvb now,tvbnow,bttvb酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。) J7 W' N) P8 a8 X! v3 L
4 B% g# B5 f; {* {tvb now,tvbnow,bttvb夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重' z! G( S6 f2 y
更多. g7 G7 ^4 @% U5 p6 m+ l2 C" ^, C" o
中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t- B$ ~/ T8 T9 l9 ?7 K2 q
濕氣重 小心水腫纏身
3 d7 \# @; P7 S/ E* r0 [www.tvboxnow.com傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。
" a4 W2 W4 x+ e% l公仔箱論壇從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j/ y$ s- g+ |$ u
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利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。
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) M! i) b/ v% g/ c公仔箱論壇藥膳食療 健脾消水腫
' E$ R3 z: n0 g/ k" z$ z中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。
5 y5 r C8 k9 z7 f7 T( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。
( c) o1 h+ Z$ n9 f) I( d9 Y! d, m《消除濕氣 DIY2茶飲》
5 Y% w* ~9 E5 c! y6 |& ?) Xtvb now,tvbnow,bttvb1.荷葉消脂飲& |9 ?1 c {9 Y
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3 r- p E. |+ r& ctvb now,tvbnow,bttvb材料：荷葉10克。0 M6 s/ \3 k* V. [' J
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功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。www.tvboxnow.com. r8 y. h' \6 \! a7 V: t1 x; \+ T
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做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。
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2.洛神玫瑰茶5 T4 D q& j: _1 M3 Z9 W
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' m+ K4 }9 V8 s; |5 K) g材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。
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s( v. Z! E/ u0 j+ l' e$ Ktvb now,tvbnow,bttvb功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n" @& D. j& ^0 L+ E
3 A3 h6 w: k, a& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●公仔箱論壇: e R, g) @" ~! ~" _+ [' [
做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。
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《2穴位 健脾助消腫》' Y: C9 d' w4 i# D
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關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
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1.關元穴公仔箱論壇. m' T; z* q9 Z( F
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位置：肚臍正下方4指寬處。
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功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。www.tvboxnow.com0 o# r; m+ @; Z* b3 ^8 C- ]3 W/ ^
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天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。www.tvboxnow.com( Z, V$ Q# c! h) N
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2.天樞穴/ k* m5 G" L& H" b" o) f( m
●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A, |6 J% E5 k# X4 ?. X) D
位置：肚臍外側左右各3指寬處。www.tvboxnow.com6 ^2 T5 _7 h$ s1 q$ j% f" w
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( ]' j0 J! F3 s+ Ktvb now,tvbnow,bttvb功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
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