醫源堂高順 - 左右彎弓射大鵰 (字幕)
7 X. @0 W8 `' f6 ]公仔箱論壇& w$ E6 {; \6 C2 T, F( J& V
【方法】自然站立，左腿向左側邁開一步，下蹲成騎馬步。雙手半握拳，左(右)胳膊彎曲，向後與胸平，同時右(左)腿挺直，右(左)胳膊伸直與肩平。目視右(左)前方，保持5秒鐘。左右調換為1次，共做10次www.tvboxnow.com# Q! y- I: Q t* F) x
【功效】宣肺理氣，疏通經絡，擴胸作用& J- s4 K3 I) B2 x
公仔箱論壇+ K+ ^6 k* _4 D# M( X
|
發表於 2017-8-14 11:29 AM
| 