一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ 公仔箱論壇( {! O+ _& T5 S @/ F
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中風高居十大死因第三名
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7 ^( n4 f S! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。公仔箱論壇) k, A3 C, G- g
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% u$ ]( [8 A) ] d' atvb now,tvbnow,bttvb根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
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中風最常見七大症狀
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根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
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半側肢體麻痺，活動不靈活
5 h# B8 u$ w/ s; y/ _' X$ T公仔箱論壇口角歪斜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u$ Q2 _+ d9 p }; O9 c/ k! s
說話不清楚，無法正確理解語言
- ]9 ^* Z/ K0 P+ x2 ~6 o9 fwww.tvboxnow.com看東西時旋轉、走路不穩
4 c! R) Y7 o' f9 P一陣一陣的頭痛、頭暈
# Z$ V" ?1 b0 }# i" O間歇性的癱瘓、無法說話
8 x& M q( f8 \% @' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。昏睡且叫不醒
9 @ K/ D8 x6 Q8 u' Q$ B2 @- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 l2 i; l( m! j- S; V* A! o
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除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 $ e1 i/ e3 W+ j& e/ q' ~$ }
' }% |2 ?1 T/ P$ T$ u* ~# F7 @公仔箱論壇關於中風的三大迷思
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唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：0 J; Y7 ^. y* R* Z
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迷思一：只要運動就能預防中風？6 f, A! j. H9 w8 G3 D$ X
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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迷思二、保健食品可以治療中風？
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唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
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% c4 t/ E3 X) ?$ N! |" R: N$ C8 ~公仔箱論壇迷思三：降血壓降越快越不易中風？
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: y g. q6 j) R# o( Ttvb now,tvbnow,bttvb高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。www.tvboxnow.com, o& J1 c+ Y2 n8 p! I
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: _; ]3 ]$ W$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何飲食降低中風危險？www.tvboxnow.com1 B# V ?4 W3 C8 }0 N
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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