檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性.被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素Ｃ,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。
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每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。
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9 k& Y# _" ?8 O7 s9 o檸檬汁的作用
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１．增強腦力：
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據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素Ｃ,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
' T( N! x7 I7 b( l, R4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 }; L0 v- s8 }7 V: T6 x: E
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, L2 ?9 c2 U$ A @2 i1 m" p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w7 ?) x6 H1 U9 H+ ~3 t5 f" X
２．消除疲勞和腳部酸痛：; n6 t3 |$ e) v/ \5 O3 [1 i
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肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。www.tvboxnow.com: g) T) s$ p' ? G9 a3 Y
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３．增強抵抗力：公仔箱論壇4 ~% J* ]% a K$ i) _7 m \; q9 F
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它含有的大量維生素Ｃ和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。
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４．防治心血管疾病、降血糖：tvb now,tvbnow,bttvb6 U; L- v% Y5 e) o7 o0 L
& Z7 l$ u9 l' c; Z5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間３１％－７１％,具有止血作用。tvb now,tvbnow,bttvb" g; N, m+ B. Y: c% g5 \, U! |
$ U6 [ E O$ ]& A) z0 b+ r公仔箱論壇檸檬表皮含有的維生素Ｐ,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取１枚檸檬和１０枚荸薺放在一起用水煎煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `. Y. @, J/ _0 Q. P7 A4 `
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青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。tvb now,tvbnow,bttvb5 `0 Z7 O# ~, Z
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0 b, p+ G5 d; v- s8 I/ g% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( i0 W; H- n# E$ S公仔箱論壇５．殺菌：www.tvboxnow.com$ O5 P/ @6 B! \3 \
2 L6 g, c3 ^: T0 qwww.tvboxnow.com檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在１５分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。4 g) G8 H' I; x" c8 g P/ f0 H3 r
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8 {5 }0 H" V) W U, X1 Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" N' r4 Y. A3 H" f7 ^, [' a: I. w3 J
６．促進消化：
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檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。公仔箱論壇2 ^8 U1 O, e; N& E/ ?. M3 w
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+ ~8 I- o9 n/ M+ I8 qtvb now,tvbnow,bttvb７．抗炎：tvb now,tvbnow,bttvb% d* J2 v7 N U
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檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。www.tvboxnow.com# R( d+ e$ U6 _
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, R' A( U/ l8 `4 O- Kwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ } I) r( t/ g7 q- @- o% {9 W9 E
3 m, j( Q) P$ B公仔箱論壇８．治療風熱感冒：
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檸檬富中的維他命Ｃ,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命Ｃ。感冒時一天喝上５００至１０００ＣＣ,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
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９．防治腎結石：
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4 d0 k% X7 ~) F, f$ J檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
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+ N3 e' r% u; h' g2 {5 k* g* ?& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com* h p: a2 X5 r
１０．祛痰：公仔箱論壇 M9 S7 f" a6 G7 i6 l$ w+ |7 R, |5 Y
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更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。4 w9 X9 X: E i ~
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１１．改善骨質疏鬆：
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3 Z! k8 o, t; l. P& M# ^+ ~+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共７人,年齡平均為３６－５９歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁１５０毫升,連續飲用３個月後,７人中有６人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌０－１５７等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。公仔箱論壇! r1 }* j( j3 ?. l( r8 a
" o2 I' ?- B0 G9 r8 c4 t0 ~而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。
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( e I: h* H- P, n; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１２．治療風濕病：
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: M8 M+ W. j4 s) C' i" u檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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１３．防止壞血病：
9 u t: |6 `6 \7 h- y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t4 N: v; P3 y/ W0 f
檸檬所含的大量維生素Ｃ,是防止壞血病的妙藥。１８世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素Ｃ而引起的壞血病,先後死亡了大約１萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素Ｃ能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝１杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。tvb now,tvbnow,bttvb, B* U; `9 ~1 \. \
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@! X( K% Q p8 i: [' J公仔箱論壇１４．檸檬水是美容佳品：www.tvboxnow.com5 W+ r2 Y$ X& P, r2 ]; ]
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檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。公仔箱論壇- n5 k+ T" Q/ X( i/ a
: ~' A. a2 f' C8 U檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｃ。
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" M( X( ^0 s" Z! n( Q+ n/ @tvb now,tvbnow,bttvb鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。
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１５．喝檸檬水能減肥：tvb now,tvbnow,bttvb0 }2 m* E/ {2 o5 o! i
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1 M7 F% f% r D* Z4 |6 @( N$ Q
: ]6 h, h# y( @/ K8 h' w檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做１５分鐘的運動,效果會十分顯著。
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1 S2 I& I. d+ q2 q; z4 Ywww.tvboxnow.com在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。6 C) R- K" w3 Q4 f* h$ i
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* b( N, q9 w' F+ j3 O% w$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' z% s- I1 w' k) P0 G6 v( c
１６．檸檬水幫你消除便秘：公仔箱論壇: _7 u% @: D; _( L
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: W. B6 V4 U) N: Dtvb now,tvbnow,bttvb
8 Z; R% L, L1 p1 Y$ d& q/ G+ k# L ptvb now,tvbnow,bttvb早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。
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3 I' O& F2 j& P# `7 D* a. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m& Y+ Q' E0 p: w- {
2 N& h* C; h- H4 v: g) l1 [: _tvb now,tvbnow,bttvb１７．平衡ｐｈ值：
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1 q7 ?" V3 ^) M公仔箱論壇每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
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" X m, m' ^! e1 ^' \7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１８．幫助消化：: e6 X( c- Z* n: M, L: i- e
# _' @" e. C2 g! j* G" M公仔箱論壇檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。
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１９．是一種利尿劑：; Z- o* z* f7 O/ G6 d1 s E1 s
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+ y5 h" I# L+ K8 j2 S; m( Mwww.tvboxnow.com檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。+ R6 `! y# u! |0 j6 @, n
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; ~4 v9 w& {$ D% ?9 B. A9 q２０．減輕呼吸道問題：www.tvboxnow.com+ A4 [: D* S K( {, Z5 B5 X: ^
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& S+ i" S- \$ h9 V8 }$ l! ywww.tvboxnow.com溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。公仔箱論壇1 w1 M/ Z' y1 k/ @
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# z1 F. z5 g+ w3 Q3 S2 }: s" C公仔箱論壇公仔箱論壇* J/ H) V+ Q7 x" D
4 U( _ m6 D% `% D% s1 ~tvb now,tvbnow,bttvb２１．幫助精神：www.tvboxnow.com& S; ~) p. A) ?, ]' j# Z* l) s" T
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當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命Ｃ。
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# l5 Y7 {6 T8 u8 V j7 _www.tvboxnow.com２２．幫助戒除喝咖啡的習慣。www.tvboxnow.com3 }" I6 e# h3 q
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發表於 2017-8-17 04:10 AM
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