人體腹腔內的脂肪就稱為內臟脂肪，常與身體健康息息相關，長期內臟脂肪太高容易造成高血脂、心腦血管等疾病，像這種情況就必須減少脂肪才能維護健康。
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專家看法
4 ^2 b; }( O3 u8 w3 m% U1 [+ s* l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b( h# Q2 }3 A6 D$ ^0 a8 o6 ^
執業中醫師姜佩君昨表示，如果民眾打算減少過多的內臟脂肪，最好的做法就是盡量攝入更多的纖維素，因為食物纖維能使大便時排泄順暢，以及吸收有害物質、過多的膽固醇，同時把這些東西排出體外。此外，飲食當中可以適量食用八種食材，可以幫助控制內臟脂肪，包括等地瓜、燕麥、玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥等。tvb now,tvbnow,bttvb9 R- \- L/ P, K, g8 v
. r- S: N" L9 U$ `! htvb now,tvbnow,bttvb八種食材" ]; [+ t0 j! g
0 h; {/ O& p2 F公仔箱論壇1.地瓜：能夠中和體內食用過多肉類、蛋類所產生的富餘酸，保持人體酸鹼平衡。甘薯還含有較多纖維素，可以通便、潤滑消化道，還可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，減少脂肪在體內沉澱，最後起到降脂益處。
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- n4 f u4 }8 I2 kwww.tvboxnow.com2.燕麥：含有豐富的亞油酸、皂素，可以降低血清膽固醇、甘油三酯。
, F$ _. _0 O4 [7 S1 \% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! e# k+ j4 v" }0 D$ vtvb now,tvbnow,bttvb3.玉米：含有豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等物質，有助降低血清膽固醇。. A! x9 y* R! s
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4.海帶：含有豐富的牛磺酸，可以降低血液及膽汁中的膽固醇，所含食物纖維褐藻酸，還可以抑制吸收膽固醇。' C: m/ n/ D# J7 c/ L- J7 H
( ]# f: ?+ S: K5.大蒜：含有硫化物的混合物，可以減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加體內高密度脂蛋白含量。; ~" l. g4 a8 R0 c
! L) n! ^ p2 M' y3 _公仔箱論壇6.蘋果：含有豐富的鉀，能夠排出體內多餘鉀鹽，維持正常的血壓。公仔箱論壇6 ^2 E6 Q$ w0 z, W: I1 ~1 g, R, \) a
- \6 m7 I9 m* o9 v8 z7.牛奶：含有較多的鈣，能夠抑制人體內膽固醇合成的活性，減少人體吸收膽固醇。
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$ e) X6 ^8 i& m' g8.洋蔥：不僅具有殺菌好處，還可降低人體血脂肪，防止動脈硬化，有效地防止血管內血栓的形成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~, f$ d. e/ @# H
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發表於 2017-9-4 08:01 AM
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