|
|
1#
發表於 2017-9-13 04:08 PM
| 只看該作者
貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)公仔箱論壇1 J6 ^) I( o2 k6 I& }% s! ^- m
公仔箱論壇3 T. s: G! L# z
【方法】全身放鬆，雙腳與肩同寬，雙手拇指交叉行至後背命門，快速下蹲，緩衝跳起
# t% W/ G% y0 p) T2 y公仔箱論壇【功效】強健腰腎、固本培元、補精填髓、舒筋活絡，有效改善肩頸綜合症、頑固性失眠、記憶力減退、心虛、乏力、三高2 m$ w' s8 f- Z3 r; h# X
0 f& C: P/ C' M7 [6 ?% o6 L公仔箱論壇 |
|
