身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
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* j( o" X/ W. r" p7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實很多時候，身體出現一些小問題，其實都是缺少某種必要營養元素的信號。tvb now,tvbnow,bttvb7 P% t$ s* Z3 R) a k0 [3 m
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收好這張表，對照著了解身體缺什麼，學習日常養生小知識，不用問醫生也可以自己治！公仔箱論壇! R7 d7 V; i% q' s8 t+ D# f# ]
# R. ^5 J7 @. z$ R. p1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生公仔箱論壇0 m d e6 b; ^7 @) l! c
" o( T6 M3 F% o% J! y8 S9 E手指
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質
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推薦飲食：綠色蔬菜、甘薯、胡蘿蔔、雞蛋、牛奶www.tvboxnow.com& |. B4 t, Y' C
3 ~! [, W" f( L5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、手指尖中間發黑：補維生素B族與鐵元素
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推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、菠菜、豬肝、海帶
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3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉
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/ |' t7 V1 Q) z推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
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( j9 N' W, A+ m: M% b4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T) v$ J ^% |/ k) I
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推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、菠菜、豬肝、海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W3 @2 W Z/ f) M# n! }5 u- m
: P# `$ J6 X. E3 r1 T1 e+ l1 pwww.tvboxnow.com5、手指甲軟：補卵磷脂www.tvboxnow.com. g9 \1 @4 p, J. G8 m4 I( M- E
4 J( u- a# A; }- r* _4 B% G2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類www.tvboxnow.com% q4 A5 b* f2 E5 W6 Q" e u0 I
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6、手指關節肥大：補鈣、鎂
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推薦飲食：牛奶、蝦皮、海帶、堅果、墨魚、香菜、黑豆、茶
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8 Y( m) @ d1 V7 ]& r I, m6 }* @$ m' Q s公仔箱論壇7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質
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9 V8 o. e- ]* a% F' c' a/ d z4 Z; Pwww.tvboxnow.com推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
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7 g; D: r5 q$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、手上長繭：補蛋白質www.tvboxnow.com! n: y* K, y1 e' F& K2 p
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推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g& \6 x( t" v! l2 O8 u1 v
5 L( `8 }' j. T i9 o9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵. F& h% q3 W2 ~. `# @
; j; ~ g3 a9 K q& `. k G# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：菠菜、豬肝、海帶、黑木耳公仔箱論壇' s. u1 s- O, H7 P
1 \. G, w/ j' U7 X, ftvb now,tvbnow,bttvb10、指甲有白點：補微量元素鋅
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* U; \0 O7 P# @$ btvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：牡蠣、瘦肉、豬肝、花生、核桃、黃豆
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+ G5 z7 H' ]1 i* z: F) G- |! [3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族
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3 p; I3 S, E/ Y2 R6 d* l% D) l推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、萵筍、油菜、花椰菜、植物油、玉米+ }7 [% E* N1 u; o9 ~
9 b' V% s: R, |, w$ C12、指甲幹、脆：補維生素A和鈣鎂
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+ u0 q/ [$ x/ _6 r' d& I1 s+ j1 D1 M推薦飲食：胡蘿蔔、魚肝油、菠菜、牛奶、動物肝臟、蝦皮、海帶、堅果
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌
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推薦飲食：奶酪、紅酒、豆豉、味增、開心果、蜂蜜、香蕉
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1 P6 g+ Q3 o4 H1、頭髮枯黃：補蛋白質& W/ b6 S% M- r0 x6 I8 W8 G0 b
3 T d! y2 K- I# G推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
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2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A
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推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、豬肝、雞肝公仔箱論壇. y6 l/ B' H6 w1 w* [
1 P1 X# } f1 @% xtvb now,tvbnow,bttvb3、預防白髮：補葉酸，維生素B5和氨基苯甲酸tvb now,tvbnow,bttvb2 x6 O7 J& ]$ |4 A7 h8 k
3 I1 X4 a% L' \; i綠色蔬菜、動物肝臟、蛋黃、酵母、豆類、花生、牛奶
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9 X/ i' V1 n5 ^( M- Y) g9 R, N4、掉發：補卵磷脂% H! F8 M! i5 I. j p4 g
* D# a4 ^! Q a+ R# l推薦飲食：大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \# a/ m! P$ @4 F" J1 u: W
! Q$ _2 m8 Y0 v8 Btvb now,tvbnow,bttvb5、頭髮分叉：補維生素E
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推薦飲食：植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果www.tvboxnow.com7 u# j8 W7 L: L, g& H. s9 E8 e0 y% p
_* F( l X3 p/ n, G公仔箱論壇6、頭皮屑：補硒、維生素B2
& [& Q9 l i9 }* B6 m& b$ ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I. J6 E7 |+ ]9 Y5 m) Z
推薦飲食：動物內臟、海帶、蘑菇、紫薯、大蒜
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7 _1 M! i. _ g+ d6 C: kwww.tvboxnow.com7、頭痛：補維生素B、C、E族1 D' L6 U) H! K- v8 T% |
8 S* ]* ^& i) f F推薦飲食：土豆、西瓜、穀物、杏仁、芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O7 b. f" N z! y5 x! z/ L
" J" e$ r4 N" T5 O# f5 j0 L$ x8、預防腦中風：補維生素C、ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C; {3 [) b n1 j1 h7 B0 ~+ X
- m3 z, w4 K5 t+ R0 d8 i0 d5 b9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果
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~3 D* t* R. ^3 i. N: D7 K% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、頭暈：補錳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |' }) B8 }; d: s; P
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, g/ G/ g/ C6 j5 ^: V* u9 z" fwww.tvboxnow.com10、預防禿頂：補生物素公仔箱論壇3 B% C5 e) z7 \' W- K' u; y! o O
- u5 r- g$ G9 C3 x4 R; w) g7 Awww.tvboxnow.com推薦飲食：糙米、小麥、草莓、柚子、葡萄、啤酒、肝、蛋、瘦肉、乳製品$ h1 O Q! X8 d6 M# }
# r' S5 Q6 e8 j2 X0 ?" J, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、青春痘：補維生素E、A公仔箱論壇0 a6 d h# A+ V. H. {1 ~+ O" x
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推薦飲食：胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋、豆類、菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V- g2 ~4 Y2 c$ S
8 }& s' A" f& l4 d* t4 i6 s% _www.tvboxnow.com身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E2 B% K/ W# W, V
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皮膚
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2 N1 D! `5 {0 _9 b8 d9 s, @; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A2 M/ {3 B! L* x- x- Z! @1 p
# F0 j& i# g8 e推薦飲食：胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb5 g4 f, M' M( s5 D1 J. r& m9 {
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2、皮下出血：補維生素C }( S/ S5 r% x
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推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬
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( Y4 K+ h, g) T" Q# B8 Fwww.tvboxnow.com3、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6www.tvboxnow.com5 A" S1 x1 k' `$ m$ u0 Z* T
' Y4 O5 \* s/ ^, _' p2 ?! b Q: \1 C' ?www.tvboxnow.com推薦飲食：綠色蔬菜、魚類、燕麥、粗糧、瘦肉、牛奶公仔箱論壇3 }# i' s& W5 E7 N, u2 l2 X
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4、淡化老年斑：補維生素A、E、C
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5、皺紋變多：補水，蛋白質
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+ y8 B0 }# f- [) F3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族
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7、腳氣：補維生素B族
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8、渾身瘙癢：補錳與鈣鎂' J. m% h( w1 {' h
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9、預防粉刺、雀斑：補維生素B族
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推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉4 B1 z/ {$ w% K* s" D- M
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10、皮炎：補維生素B族，以B2為主
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+ w. B: O' F/ Wwww.tvboxnow.com推薦飲食：奶製品、動物內臟、雞蛋、魚類(特別是鱔魚、鯽魚等)、綠色蔬菜" ]; g; e' Y: r. S, L3 p& U
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11、疤痕：補維生素E公仔箱論壇# O0 D: K5 J6 r
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身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
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小編提醒，如果有食物過敏、或因疾病（如糖尿病、高血壓、痛風等）需要對某些食物忌口，還是要慎重選擇表中食物喔。 |
發表於 2017-9-14 02:51 PM
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