想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }9 t1 T+ u4 Y6 @3 o
E) i. T" w: Z( Q$ E公仔箱論壇想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
: @4 e) O( L7 F: K$ G4 E6 O
5 |' ^0 _+ g6 D5 {公仔箱論壇另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。tvb now,tvbnow,bttvb; P2 u5 }1 M8 A+ U$ L6 }
" M: @4 L0 ~) U" `1 B, W
白麻油
! f# w6 F8 k( J. e! t公仔箱論壇屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
7 C+ w2 s& T) x0 cwww.tvboxnow.com
" I/ z- a b2 nwww.tvboxnow.com【建議的吃法】0 @( d$ ^: n; ?3 e1 H3 G. v( E
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
! A7 i/ I& K8 }8 d$ Y* G" m1 j5 I7 z4 y3 `# z
優格TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u8 I- K; I l8 N
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
7 P) u6 J0 m) k- n- H Ktvb now,tvbnow,bttvb8 W* Z1 M% |0 z' D, l% X- E
【建議的吃法】5 ~/ M! i0 j9 H! V2 a$ q) a+ b
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
% |9 N1 v- g- F0 Z% n$ \
4 m$ L( K' H5 O! m* z1 i! [% {公仔箱論壇綠豆仁
, D. @5 W* I6 P. J/ d4 P, Z3 }& |tvb now,tvbnow,bttvb綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
, ~; w( @$ ]/ c# U5 |6 o. X. ?4 U
! v0 \; s2 @4 m- mtvb now,tvbnow,bttvb【建議的吃法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q& R2 p$ e S' [$ p
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。tvb now,tvbnow,bttvb2 U1 y+ M+ y5 h3 L' x
1 n1 t0 C* |* C* Qwww.tvboxnow.comNG食品
3 F, V9 o E; `+ u8 Z4 q! L9 k說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？公仔箱論壇! x, U* ?0 j( ~3 Z" M+ R* O
它會讓「水」和「火」太強！tvb now,tvbnow,bttvb9 w1 V" i1 }3 ]) ]6 {
tvb now,tvbnow,bttvb: Q( ^+ B. A0 Q) O; A' r- o
辣椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E9 u. j6 ?- ?
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。公仔箱論壇8 Y+ {7 m6 F' A/ [# Q! m
# E" B, h2 K0 Z/ g5 q雖然方便卻不可多吃！3 X$ s, v! U V* v/ }
; F' y5 A! G# M0 H" P0 F冷凍食品tvb now,tvbnow,bttvb1 r% u! ]+ G7 z6 v/ B9 i
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
) }; z" o3 a5 w* F6 r( A6 r" a0 E/ Rwww.tvboxnow.com
# x9 v8 s# ^8 C& E& I8 R( x不要乾乾的就直接吃下肚公仔箱論壇: d- G7 Q4 h& d2 a* W3 x% M
. Z4 i3 i2 \4 J$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾貨- z J; h* j0 i S8 }7 r
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
| 
