醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb5 C) g6 J. ?8 R' o4 [5 }5 |
" L( j1 R) k D" Iwww.tvboxnow.com【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然tvb now,tvbnow,bttvb& q+ i& U* {# g9 d, x
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後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次tvb now,tvbnow,bttvb$ {) y6 H8 _& S2 p+ u
【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚
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發表於 2017-9-25 11:14 AM
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