【早安健康／繆亭】% u8 g. j2 O! m6 h5 R$ U
9 W7 ]( Y& ^: J- ^9 v/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！
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+ ]( {/ ?1 a9 J公仔箱論壇血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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1. 浸到腳踝即可
$ z/ k4 A$ G9 ^容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。
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9 p2 T- s: y4 H7 R' g/ {- ?8 p公仔箱論壇2. 水溫適中別太高
- g& J2 i5 d; H3 }/ l. i最適合的水溫約在42度左右。 ) k9 u2 b9 X; Y- i( w, A u! T
! E y0 r. P/ Q' `) E [3. 15分鐘恰恰好 www.tvboxnow.com- W( ]" q% w. _6 e" ]8 H
浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。 . I. k \4 G/ |5 }. k& w' _4 n
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4. 水溫維持別降低
: h8 v6 Y) o' ?可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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