人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S! B" x& N Z [1 M( Y
www.tvboxnow.com# E: l/ [" E* m a4 J# P
5 A; Y) H3 Q* I7 o5 Y- E7 u0 j; {⒈刷牙的最佳時間
. f. u; e4 m$ w; T$ p
( C8 h: C7 e) Y( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb# l5 T* |; M# I o/ A- S
# k8 [. _, U' T+ Z
4 p1 W! U; h* i* f2 w* ]. O* j⒉飲茶的最佳時間
" o9 Z# _8 a- e" f7 t3 M5 A e公仔箱論壇公仔箱論壇5 C# P' q4 P `- u' i, M
飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。) _; F$ S; y( t, J5 j& K' D
公仔箱論壇6 Q- o) q# G. g* \7 X, a; D: l
5 E" M; P0 i. r7 E# [; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒊喝牛奶的最佳時間( {1 S8 l) y- @. \ ?1 D- h5 o
tvb now,tvbnow,bttvb+ R5 W2 o* i* F% ?
因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。
7 H' X+ u+ a( z- d; R! X# Swww.tvboxnow.com
/ l1 W& z0 {+ E, k3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n8 i3 n7 {% X+ N6 y3 _
⒋吃水果的最佳時間
- F% m$ X) j( O* x; ?www.tvboxnow.com2 o1 Y, r4 V" _; E: s2 w" c: u, d
吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。
& S \0 L2 P. ^6 K% R( w/ O! O
- h# w) x7 y1 _6 F( o( [3 Iwww.tvboxnow.com
+ u# C% @" ?( q4 R) ]0 a Q: cwww.tvboxnow.com⒌曬太陽的最佳時間
8 ^. G4 }2 h! y0 ?9 twww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com5 m9 y7 A0 e7 d# o3 t1 o
上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
9 |4 e' w. b9 R) Y; u, I0 j* W$ owww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com/ y7 U; p) ~' x- H
7 F, X! C( F' `( O
1 k, S# q: d5 j5 k0 C2 @/ swww.tvboxnow.com⒍美容的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb7 ? G% n# z5 v4 h1 ~
E# M* h* n* A! h$ P/ Q皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。
1 H3 y+ u$ t2 ]3 I& ywww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com6 r* U$ n8 W! ?' Z z: ]- S
% v2 l- s3 _3 Y) Y# h4 x5 a5 D- s9 S$ Z⒎散步的最佳時間公仔箱論壇, z0 v+ d' ?. r4 V5 V9 a- l1 i
. h5 ]4 ~ ^8 R9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。
7 f0 i1 k$ u6 r' q+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Q6 X; g1 I' \# W公仔箱論壇" @/ {: [# [3 T+ P5 V7 K9 S( d
' s% n- I G3 s, g⒏洗澡的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb5 Z3 y, h1 t3 |% [ C1 p6 y
tvb now,tvbnow,bttvb6 z& D7 F& K$ |5 P. y3 V: }
每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。公仔箱論壇, E1 a/ p" G6 U! h8 c
8 w) j6 W9 H( L* O) X. W+ i
- Y, S8 m. Y7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒐睡眠的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb% C) Q. ?6 A3 N6 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O* w& ?% N+ O
午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。
- f9 F2 C; G7 ~tvb now,tvbnow,bttvb
5 A4 w: O5 N% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( r' T: V/ x. T5 ^- w: s/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.鍛煉的最佳時間
7 q) F& P7 F# u3 a1 Itvb now,tvbnow,bttvb
# o' T H3 n) ^- o8 Dwww.tvboxnow.com傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。 |
發表於 2017-10-16 02:17 PM
| 